剖腹产后吃什么排毒,剖腹产多久吃产后进补

　　剖腹产的妈妈和顺产的妈妈一样，产后都是会排一段时间恶露的，看起来很像是排出身体的毒素。不过对比顺产的妈妈，剖腹产的妈妈可能排恶露时间长一些，让大家觉得不便，想早一点排干净。那么，剖腹产后吃什么排毒?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后吃什么排毒

　　1、地瓜。地瓜不可谓不常见，煮地瓜、烤地瓜都是常见的食用方法，同时煮成糖水也是不错的选择。

　　2、绿豆。具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能的绿豆对于排毒消肿有着非常有效的作用，而绿豆汤就是常见而且美味的吃法。

　　3、燕麦。燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以根据自己的口味加入苹果等食材。

　　4、薏仁。薏仁活血，可促进人体内血液循环，利于人体的水分代谢，从而利尿消肿。水肿型肥胖的人群可以将薏仁煮成薏仁水，加入糖调味即可。

　　5、小米。肠道其实是脆弱的存在，不含麸质的小米可以最大程度地降低对肠壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，非常有助于排毒。

　　6、红豆。红豆同样具备促进肠胃蠕动的功效，可以有效减少便秘的情况，并且促进排尿活动。睡觉之前浸泡红豆一段时间(不放糖)，第二天取其红豆糖水当做开始来喝，就可以促进排毒了。

　　7、海带。海带具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

　　同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

剖腹产多久吃产后进补

　　孕妇剖腹生产时由于失血，或者由于产后哺乳的原因，一般很容易出现气血亏虚的情况。如果身体出现气短无力，声低懒懒言、自汗、唇舌色淡，面色苍白或萎黄、失眠多梦，手足麻木等情况，基本能够确诊是气血亏虚。对于这种情况，可以通过饮食和药物进行调理。平时适当的增加营养，多吃一些鱼类，蛋类，肉类等。注意休息，不要过度熬夜，可以适当的口服驴胶补血颗粒，十全大补丸，人参归脾丸，益气养血口服液等。

　　剖腹产后气血不足是产后常有的问题，可考虑请中医大夫看看，选用中药，如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周，应严格执行阶段性饮食计划。第1周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食，帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时，又不会给身体带来负担。第2周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后2周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助，使之更好收缩。第3周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况适当进补。