剖腹产屁股会变形吗,剖腹产后不放屁可以

　　无论是顺产还是剖腹产的妈妈们，都会担心产后身材变形的问题，很多妈妈们听说产后屁股会变大，这是真的吗?剖腹产后要怎么恢复身材呢?剖腹产屁股会变形吗?下面，请看小编为大家带来的分享。

剖腹产屁股会变形吗

　　剖腹产之后身材是会或多或少产生变形的。建议健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。其实从怀孕以后，不少孕妈的身材就已经开始走样了。尤其是孕期摄入营养过剩的孕妈，不管采取哪种分娩方式，生完孩子以后可能至少半年以内还是挺胖的。

　　妈妈们应该从孕期就开始控制自己的体重，不要放任自己的体重过猛增长。否则就算是剖腹产，到时候臀部上堆积的赘肉照样会让你的屁股显得很大。烹饪菜肴的时候少放油，尽量多吃蒸煮的东西。因为怀孕期间，体内已经积蓄了大量的脂肪，所以哺乳期间尽量少吃油大的食品，不仅有助于减肥，而且对宝宝的吸收也是非常重要。如果还是顿顿烹炒只会让脂肪越积累越多。

　　尽量不要喝浓汤，尤其是那种奶白色的。这种汤不是营养成分多高，而是其中的物质被转化成了另外一种脂肪。如果非要喝的话，建议用勺子撇清上面的浮油，只喝下面的清汤。如果一起喝的话，无异于喝油。建议用奶和豆浆代替这种白汤。晚餐尽量不吃米饭，多吃杂粮。杂粮不仅有利于清肠而且营养物质丰富是哺乳期的首选食材。

剖腹产后要怎么恢复身材呢

　　首先，坚持合理安排膳食，补充营养

　　在产后既要补充营养增强体力同时又应该少食多餐，注意不要吃太饱，细嚼慢咽，并且不要吃太过油腻的食物，多吃蔬菜水果、如果采取母乳喂养的宝妈同时也要记得多吃下奶的食物!

　　其次，要坚持运动

　　现在很流行的一句话就是管住嘴，迈开腿!在我们第一步合理的控制饮食之后，就应该配合相应的运动了哦，但是产后的宝妈要注意身上的伤口，切记不要过激的运动，可以尝试较为安全的运动方式，产后瑜伽等都是可以的哦!

　　最后，保持充足的睡眠同时保持愉快的心情

　　睡眠对于恢复身体各项机能都是有很大的帮助的，充足的睡眠有助于毒素的排出，促进新陈代谢帮助减肥哦!同时愉悦的心情也会帮助宝妈们快速的恢复身体哦!最后妈网还要告诉宝妈们一个小秘诀，就是在坚持母乳喂养的宝妈，其实在分泌乳汁以及喂养母乳的过程中的耗能是很大的，对于脂肪的消耗是很有效的，所以在条件允许的条件下，宝妈采取母乳的方式喂养宝宝既有益于宝宝身体发育又能帮自己恢复身材，何乐而不为呢?