剖腹产可以吃柿子椒吗,剖腹产可以吃豇豆吗

　　很多女性朋友在剖腹产后都会非常在意自己所吃的食物，因为自己所吃的食物不仅仅关乎到自身的健康，也会影响到宝宝的健康。那么，剖腹产可以吃柿子椒吗？这是很多女性都比较疑问的，接下来本文将为大家做出相应的解答。

剖腹产可以吃柿子椒吗

　　1、哺乳期能不能吃柿子椒哺乳期的女性所吃的食物确实应该要细心一些，要选择合适自己的食物才行。柿子椒作为营养丰富的蔬菜，是可以在哺乳期选择食用的，女性哺乳期吃一些柿子椒的话能够补充很多的营养。在柿子椒中的营养不仅能够为哺乳期的女性补充很多，而且可以分泌到乳汁中，传给自己的宝宝，让宝宝也吸收很多的营养。因此哺乳期是可以适当的吃一些柿子椒的。

　　2、哺乳期吃柿子椒好处在哺乳期吃一些柿子椒的好处是很多的，尤其是补充维生素c的效果非常好，在柿子椒中的维生素c很丰富，不仅可以有效的滋补身体，而且还可以疏通血管，促进消化等很多哺乳期的女性消化不是很好，那么可以吃一些，是只交来促进消化，提升自己的消化功能，而且可以强身健体，因为在柿子椒中还含有很丰富的胡萝卜素和叶酸。

　　3、哺乳期吃柿子椒应注意哺乳期吃一些柿子椒确实很有好处，但是需要哺乳期的女性注意，柿子椒不可以多吃，这种食物虽然营养很丰富，一旦多吃的话可能会导致肠胃受到影响。还有就是柿子椒不可以生吃，尤其是对哺乳期的女性来说更要注意这一点，生吃的话会导致消化不良，甚至会引发一些呕吐腹泻的情况出现，所以尽量要把它煮熟了再吃，可以把它做成炒菜或者做成凉拌菜都是可以的，这样美味又营养。

哺乳期能吃什么水果

　　有一些哺乳期的妈妈不知道在哺乳期能否吃水果，有些人认为水果是生冷的食物，哺乳期妈妈怕着凉，吃生冷的水果对身体不好。其实，水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。

　　可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。

　　橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子，可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。

　　红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

　　桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容。