剖腹产瘦肚子方法,剖腹产后可以穿瘦身衣吗

　　剖腹产之后要是想减肥的，一定要注意，不要选择药物减肥，这样伤害会很大，更会产生许多的副作用，因此我们需要合理减肥，才有效果。那么，剖腹产瘦肚子的方法有哪些呢?

剖腹产瘦肚子方法

　　剖腹产的产妇相对来说卧床休息的时间比较长，身体恢复的过程也比较长，在产后42天内合理安排膳食，既可以帮助身体恢复健康，也可以帮助产妇瘦肚子。下面，我们就来了解一下剖腹产后怎么吃才能够既帮助身体恢复健康又可以帮助产妇瘦肚子。

　　1、饮食富含蛋白质。应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

　　2、主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉等。主食中粗细搭配可以更好的帮助产妇吸收营养、恢复身体。

　　3、多吃蔬菜额水果。新鲜的蔬菜水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

　　4、多喝汤。汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

　　5、不吃辛辣刺激食物，少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

　　剖腹产后妈妈一定要注意调养，好好休息，合理安排膳食，不可暴饮暴食，也不可为了瘦身可以节食。毕竟产后42天内是身体恢复健康状态的黄金时期，在这一时期内，产妇最重要的任务是恢复身体的健康状态。减肥的事情不急于一时半刻，等身体恢复好了再减肥也不迟。

剖腹产后可以穿瘦身衣吗

　　现代女性对于身材是很重视的，也是相当关注的。很多女性在生产之后想早点减肥和瘦身，也有一些女性想早一点穿上瘦身衣，但是又会感到担心，想知道剖腹产后穿瘦身衣的具体时间。

　　剖腹产后多久可以穿瘦身衣，主要看女性本身的恢复情况。一般来说剖腹产之后女性去医院进行一个检查，只要女性的子宫，身体恢复比较好，恶露排出比较干净，就可以穿瘦身衣。当然还需要结合女性剖腹产刀疤恢复的情况，如果刀疤恢复情况比较好，也可以穿瘦身衣。

　　如果剖腹产42天后，女性穿上瘦身衣感到不舒服，或者刀疤部位感到疼痛，这个时候就不能穿瘦身衣。当然不同女性剖腹产后穿瘦身衣的时间不一样，有的女性在剖腹产30天身体的各个方面就已经恢复，这个时候就可以穿瘦身衣了。

　　建议穿瘦身衣之前一定要进行检查，切记在身体还没有完全恢复的时候穿瘦身衣，这样会导致身体出现不适。还需要注意瘦身衣的选择，一定要选择弹性和透气性能都比较好的瘦身衣，这样穿起来才会比较舒服。同时要注意少吃高热量的食物，进行适当的运动和锻炼，这样女性的身材才会慢慢恢复。