dha服用方法,dha含什么营养物质

　　均衡的营养不仅能够让孕妇的身体非常健康，更重要的是比较丰富的营养，也能够通过胎盘传输给婴儿，让婴儿在妈妈体内也有着良好的发育，所以孕妇需要补充多种营养素，这已经成为大部分人的共识，在多种营养素当中dna也开始被更多的人所认识，孕妇dha服用方法是怎样的?　　

dha服用方法

　　1，dha也叫做深海鱼油胶囊，这种胶囊能够让孕妇的身体以及眼睛更为健康，同时里面富含丰富的营养素，也能够让孩子发育视网膜的时候，视网膜周围的神经得到激发，视网膜收周围的神经得到激发之后，也会促进大脑的发育，所以也有一种说法是用结实也可以让胎儿宝宝更聪明。

　　2，在孕期适当的服用dna，除了能够促进胎儿视网膜神经和大脑发育之外，对于孕妇的记忆力也是能够起到增强的作用，在孕期坚持服用dha，也能够让孕妇产后记忆力减弱的症状得到缓解。

　　3，孕妇服用dha的方法并没有严格的限制，只需要每天按照规定的剂量服用即可，一般情况下dha的药盒上会写清楚根据孕妇的年龄来限定一个适合的服用量，尽量不要低于建议服用量或者是高于服用量，服用时间尽量是以饭后来服用，因为饭后肠胃的吸收效果最好。

　　除了吃dha来补充神经元发育必备的营养素之外，孕妇也可以多吃一些深海鱼，或者是优质蛋白质的鱼类，总而言之，服用优质蛋白质或者深海鱼，对于孩子视网膜神经发育及大脑发育也是非常有好处的，它的功效和dha也是类似的，只有均衡的营养，才会让孕妇的身体发育良好，胎儿宝宝也才会随着孕妇营养的输送而变得更健康。　　

宝宝吃dha的服用方法

　　首先，众所周知，近年来儿童哮喘的发病率每年都在增长中，这已经严重影响到儿童的健康成长，而且研究也证明了，如果适当地服用一些dha可以减少炎症反应和过敏，进而增强人体的免疫。

　　其次，一般来说如果宝宝在不满三个月，那么dha的补充建议通过母乳进行传送，主要是刚刚出生不久的宝宝，消化系统还没有完善，对于油状的东西只能通过胆汁进行吸收，太小让宝宝吃了容易引起腹泻，而哺乳期女性的dha比较少，所以建议哺乳期女性可以服用dha。

　　最后，如果宝宝满三个月，那么就可以直接食用了，因为这个时候宝宝需要的dha已经不是依靠妈妈们能够满足的，所以婴儿每天需要按照要求服用一定剂量的dha。另外，如果宝宝到了添加辅食的月龄，妈妈们可以把dha添加到宝宝的辅食中去，如牛奶、果汁里。