月经第几天丰胸最好，月经期间吃什么丰胸效果最快

　　女性在月经期的时候，由于体内内分泌激素发生改变，身体其他系统也会出现某些相应的体征和表现。在为胃肠道表现为胃口不好，胃纳差，有的人就感到疲乏无力、成天都感到很疲惫们也有很大一部分人感到乳房胀痛，变大，甚至有人想在这个时候丰胸。那么，月经第几天丰胸最好?

月经第几天丰胸最好

　　如果打开现在的电视、网络你会发现，大部分被人们所喜爱的女性都拥有丰满的胸部，这并不奇怪。因为胸部是女性最突出的特征之一，有了丰满的胸部就会更有女人味。其实在每个月的月经期间，是难得的丰胸时机。从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。

　　在这10天内，要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。

　　一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同时，可以制定一套适合的丰胸运动，平时可以多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰卧起坐和扩胸运动，会更有利于乳房的坚挺和丰满。

月经期间吃什么丰胸效果最快

　　1、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有很好的帮助。

　　3、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

　　4、坚果、种子类食品

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

　　5、木瓜

　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。