月经期可以用热水泡脚吗，月经期用什么泡脚最好

　　泡脚通常我们没有条件，只是单纯想泡脚的话，一般都是用普通的热水就可以了，但是有些人觉得热水泡脚太单调了，想要加点其他东西进去同样也是可以的，但是在来月经的时候，女性泡脚需要注意的，那么月经期可以用热水泡脚的吗?

月经期可以用热水泡脚吗

　　月经期是可以用热水泡脚的，因为用热水泡脚吸收了一定热量，起到了活血作用，这个月经血更能够顺畅的排出来，所以说在月经期，可以使用热水泡脚。现在出现月经不来和这个热水泡脚是没有关系的，这个时候可以服用益母草或者是喝点红糖姜水，有利于月经排出。假如你月经期量少，可以用热水洗脚，那样经量会稍微多些。假如月经量多的话，就不要用热水泡脚了，否则出血量会过大，导致身体很虚。而如果有月经期腹痛宫寒的情况下，泡脚还是有好处的。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

　　很多人泡脚泡一段时间身上就会出薄薄的一层汗，这是因为泡脚能够提升人体的体温，并且起到驱寒的效果。很多女性都害怕经期的到来，主要原因便是痛经，严重的甚至要在月经期间卧床，而大家解决这种情况的办法大多是用热水袋敷，却不知，其实泡脚也能有效的解决因受寒而导致的痛经。而中草药泡脚的效果更好。

　　月经期用热水泡脚的方法很简单，首先要准备一个泡脚盆，最好是比较深的泡脚盆，因为泡脚的水量最好能没过小腿，这样才具有更好的养生效果。其次，将适量的热水倒入泡脚盆中，热水的温度一般在四十多度的样子，这样的水温是最适合泡脚的。最后，开始泡脚，泡脚的时间不宜过长，一般在十五至二十分钟的范围内。泡完脚后，需要及时擦干脚。最好是对足部进行适当的按摩，对健康有益。

热水泡脚的好处是什么

　　热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

　　俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。