女人来月经可以吃水果吗，女生月经时吃什么水果好

　　水果虽然很多人都喜欢吃，但是不是什么时候都适合吃水果的，比如说女性来月经的时候，很多人来月经的身体都有一定的伤害，如果吃了水果的话，可能会导致月经出现的问题更加严重，那么女人来月经可以吃水果吗?

女人来月经可以吃水果吗

　　女生来大姨妈可以吃水果，但是需要吃常温状态下的，不能吃冷藏的，避免吃一些性寒的。否则有可能会导致月经痛经，或者经血颜色发黑瘀血等情况，如果只是一般性的水果，比如说苹果，梨子，香蕉葡萄这一类的，吃是没有问题的。避免吃西瓜，柿子这类性寒的。

　　中医说的凉性水果指的是性寒凉、有清热降火功效的水果，西瓜、梨子、猕猴桃、甘蔗、香蕉、柚子等水果都在此列。凉性水果吃多了可能损伤人体内的阳气，导致身体内寒滋生，血液凝滞，经血运行受阻，消纳功能也难以正常运转，出现痛经、腹泻等情况。就算不是在生理期，女孩子平时也不可以吃太多这种水果，因为多数女孩子本来体质就偏寒、阳气不足。

　　另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。在来月经的时候对于水果并不是不可以吃，水果类的食物是非常健康的一种，对于每个人来讲在每天的时候都是最好要吃一些的，由于水果可以给我们的身体健康提供很多的有益成分，如维生素C、胡萝卜素以及植物化学物质等，对于人们的身体免疫力是可以有效的提高的，也可以使人们的体能有所增强，减少生病的机率，对于感冒还有着很好的预防以及抗衰老的作用，对于过敏以及容易发湿疹的患者是不宜食用的。

吃水果的好处是什么

　　水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

　　一般经过一夏季的炎热,身体就像被掏空,因此秋季要多吃水果进补一下,因为秋季有养血补气的水果上市。枣子在秋季是鹰击水果,它不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称。据测定,每100克中有243毫克的维生素C,18—23克碳水化合物,0.86克粗蛋白,维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富,其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。此外,还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。鲜枣能够有效的健脾润肺,具有养血补气的功效。