月经来时可以吃什么水果，月经吃点什么水果好

　　水果的种类真的有很多，很多女性在平时的时候吃水果总会选择自己喜欢吃又性价比高的那种水果，但是在来月经的时候，有些水果在吃的时候是需要避免的，不能随便乱吃，那么月经来的时候可以吃什么水果呢?

月经来时可以吃什么水果

　　来月经的时候，性寒凉的水果是不能吃的，可以吃性温和的水果，性温和的水果有荔枝、石榴、橙子、李子、木瓜等。同时注意多喝白开水补充水分，注意休息，注意保暖不要受凉，不吃辛辣刺激食物，保持外阴清洁卫生，适量活动，增强机体抵抗力。

　　研究显示，无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，糖尿病人日常适当吃，可以帮助提高机体免疫力，同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用，因而能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。无花果还具有很好的健脾开胃的作用，研究显示，其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，进而促进人体的食欲。

　　中医讲水果分凉热性，来月经时尽量吃平性温热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，尽量少吃或不吃寒凉性的水果，如香蕉，柚子，西瓜，梨，脐橙等。月经期吃水果一定要清洗干净，否则容易诱发腹泻。草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

吃水果的好处是什么

　　一般来说患有冠心病高血脂的病人，在生活当中应该多吃山楂、柑橘、柚子、草莓这些水果，因为这些水果当中含有大量的维生素c，以及尼克酸，他们都是具有降低血脂和胆固醇作用的成分。呈现红色的水果大多数含有类胡萝卜素，而类胡萝卜素对于抑制促进癌细胞形成的活性氧非常有好处，而且还有一定的抗老化作用，这些水果的代表有苹果、无花果等。

　　水果中有许多种维生素，吃水果可以补充身体中的各种维生素。维生素c,b.e等等都可以得到好的补充。可以防止嘴唇和手指开裂，治愈夜盲症。皮肤过敏等等。吃水果可以促进肠蠕动，这样可以排除体内的东西， 减轻肠胃的负担，使人少生病。使人不上火，所以大家还应该多多的吃水果，这样才是对身体好的做法。