生气月经很少了怎么办，月经期为什么容易生气发脾气

　　其实，女生在月经期间除了身体不舒服外，脾气也会比平时更暴躁。相信有些人深有体会，尤其是有女朋友的男生更是能做代表。而且，也因为这样，女生哪天老是生气，会被人认为是来了月经。不过，女生生气容易影响月经。所以，生气月经很少了怎么办好?　　

生气月经很少了怎么办

　　平时长辈们都说，女性生理期间不能生气，这看似是无逻辑的经验之谈，但其实并不是没有根据的，据中医上讲，女性经期生气容易导致肝气郁结，而肝气郁结则容易造成女性盆腔处血流不畅，如此一来也就容易导致女性月经量少发黑、血块多。

　　月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。建议女性在经期的时候还是尽量多走动走动，这样有利于经血顺利排出。

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。　　

月经期为什么容易生气发脾气

　　原因一：经期身体不适所导致的，女性在经期老会出现各种各样的问题，如痛经导致食欲不振或者睡眠质量下降，或者是经血量过多感觉下体总是潮湿感到异常不舒服，这些经期身体的不适感，让女性感到非常烦躁，因此就会需要释放和发泄情绪，所以发脾气的次数会明显的多，这样可以从心理上减少一些痛苦。

　　原因二：经期导致体内激素水平发生变化，经研究，女性在经期来潮的时候，身体内部激素分泌水平波动会有非常明显的变化，这时候就会导致女性生理和心理都容易受到影响，一旦有不顺心的事情发生，无法变得冷静下来，就容易变得烦躁、焦虑或者发起脾气来。

　　原因三：女性心中压力过大所导致的，现代女性肩上除了照顾家庭所带来的压力外，还有工作上所产生的压力，这两个重担经常会让女性感到十分焦虑，如果无法排解这些压力和焦虑，尤其在经期这种时候身体不适时，更加容易爆发出来，变得会发脾气。

　　有部分女性在月经前和月经期间，会有心情烦躁、脾气不好、郁闷、下肢水肿、头疼等一系列症状。这些症状主要和月经期间激素的水平波动以及一些生活环境、人的文化程度有很大关系。如果症状明显的，可以适当用一些方法使自己放松心情，另外也可以适当卧床休息。