月经规律说明什么，月经一般什么时候开始

　　一般来说，如果女性的月经规律的话，对女性来说当然是非常好的，但是有些女性的月经一直都是不规律，这种情况也没有办法，只能够尽快的调理好了，而月经规律，说明很多的情况，那么很多女性就想知道，月经规律说明什么呢?

月经规律说明什么

　　女性的月经规律说明女性的身体非常的健康，卵巢功能良好，女性的健康都会体现在月经上。女性正常的月经周期是28-30天，也有人月经周期是25天或者是40天的，只要有规律都属于正常的情况。另外，月经非常的容易受饮食、情绪各个方面的影响，从而导致提前或者错后3-5天，都是属于正常的现象。所以女性的健康都是体现在月经上的，而且经期也是非常的规律。女性一定要注重保养好自己的饮食、运动、休息、心情，这些跟我们的月经都是息息相关的。

　　月经周期的形成，主要是由于调控卵巢功能的上级机构与卵巢之间相互作用的结果。在每一个月经周期中，卵巢发生一系列形态和功能变化，包括卵泡的发育、成熟、排卵、黄体生成以及雌激素、孕激素的周期性分泌变化。这两种性激素的分泌变化导致子宫内膜，也经历了一系列形态和功能变化。月经周期正常，说明这些都是正常的。如果阴道不规则的出血，或者是大姨妈紊乱，首先的一点是要排除，是否怀孕有宝宝。其实要做彩超，看是否有子宫内膜息肉或者子宫肌瘤之类的病。如果都没有，那就是大姨妈失调，可以药物调理。不要吃味道辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，清淡饮食，水分要补充充足。

　　月经规律正常的话，说明子宫和卵巢功能是可以的。有规律的月经，就会有正常的排卵的，输卵管检查过，是可以怀孕的，是不是能够生育宝宝，不是有你自己决定的，还有男性的精液决定。月经规律最起码保证自己没有月经不调的情况发生，假如要是例假不正常了调理起来非常的麻烦，而且长期的不规律还会导致生育问题。再来例假期间不应该吃一些生冷刺激性的食物，这会让自己身体里寒气大，会导致痛经的情况发生。

女性如何保养子宫呢

　　经期保养子宫，一定要避免刺激性的食物，如生冷，辛辣之类的刺激食物，以及咖啡，酒，碳酸饮料等等，多吃些温暖子宫，促进经血排出的食物，如红枣，红豆，桂圆，花生，猪肝，核桃，虾，鸡肉等等。远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

　　每天清洗外阴、勤换内裤，有妇科疾病要积极治疗，这样才能更好地保护子宫和卵巢的健康。不熬夜，积极锻炼身体，让身体更健康，这样对子宫和卵巢是很有好处的。不吃避孕药，改用其他方式避孕。因为避孕药会影响内分泌，对卵巢、子宫健康很不好。