如何让月经提前几天来，月经期间如何保养身体

　　女性在月经期间需要加强对于饮食上面的营养，适合多吃一些含有蛋白质和维生素较多的食物，这样才能够避免女性在月经期间出现营养不良的情况，但是也有一些女生可能会因为一些原因而在月经期间出现特殊的现象，比如说月经推迟，那么如何让月经提前几天来?

如何让月经提前几天来

　　可口服安宫黄体酮使月经提前，每天三次，每次2-3片，一天内不超过12毫克，可以连服5日后停药，月经会在三天后来潮，根据这一特点可以计算想提前来月经的时间及安排好服药和停药时间。也可在月经后16天起，每天肌注黄体酮20毫克，连续5日，停药后3到7天月经来潮。一定要按时规律服药，不能漏服，在服药期间月经不来潮。

　　想让月经提前最常用的药物就是黄体酮胶囊，这个药在吃的过程中不来月经，停药以后3-7天之内就会出现药物的撤退性出血。一般利用药物的撤退性出血原理，可以将月经提前或错后。比如想月经提前，正常情况下应该是20号来月经，10号就可以吃上黄体酮，黄体酮吃3天，停药以后3-7天之内就会来月经，具体提前多少得根据情况来选择药物。

月经期间如何保养身体

　　月经期间是女性特殊的生理期，这个阶段由于受到卵巢雌孕激素的影响，子宫内膜会呈周期性的脱落。在月经期间抵抗力比较低，经期如果注意不好，确实会对身体造成影响。在保养方面主要为以下几点：1、经期注意休息，避免剧烈运动，同时也不能够同房，因为剧烈运动容易导致月经量增多，导致子宫内膜异位症。2、要清淡的饮食，不要吃太多辛辣、刺激，尤其不要吃活血的物质。3、要注意卫生，经期一定要按时更换卫生巾和更换内裤，保持会阴部的清洁卫生。

　　在月经期间要注意保暖，不要受凉，可以用热水袋热敷腹部。要保证充分的休息和充足的睡眠，饮食温软易消化，三餐规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，不要吃雪糕和冰激凌，更不要吃刚从冰箱里取出的食物。要避免劳累，不提重物，要避免激动，保持心情舒畅，保持外阴清洁卫生，勤换内裤。