月经吃凉的月经不走,月经期间可以吃猪腰吗

　　经期不能吃凉的食物，吃多了凉的食物可能会导致痛经，雪糕、水果都是女生喜欢吃的东西，经期的时候要尽量少吃，最好喝一些小米粥，红糖水可以暖胃、美容。月经期间可以吃猪腰非常好，猪腰里面还有大量的营养物质，身体虚弱的人可以多吃。

月经吃凉的月经不走

　　月经期应该注意保暖，禁止吃属性偏凉的食物。这是为什么呢? 专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　那么经期应该多吃的食物有哪些呢? 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

经期能吃猪腰吗

　　月经期间是可以适量吃些猪腰的，猪腰中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。月经期间适量吃些猪腰，可以补充经期所需要的一些营养，保证营养均衡。另外，月经期间饮食易清淡，忌辛辣刺激生冷食物，多饮热水，注意保暖。

　　一般来说，女性肾气最旺盛的时候是在21-22岁的时候，等到25岁之后，肾气就会慢慢的衰退。一旦肾脏出现不适的情况时，头发就会变坏，这也代表女性有肾虚的情况。事实上，在生活中，能够进行补肾的食物有很多，除了核桃仁和枸杞以及动物的肝脏以外，就连虾和黑豆以及白果都可以用来补肾。所以，在平常的生活中，大家可以多吃一些具有补肾功效的食物，这样会令女性更加健康。