月经量少怎么调养吃什么药,月经不调吃黄体铜

　　现在很多女性要么就在减肥的路上、要么就在准备减肥的路上。所以，如今很多女性都崇山面条的身材，都不怎么吃一些营养丰富的食物，因此很多女性身体缺乏营养而导致月经量少。那么，针对月经量少这个问题，女性们该如何调理呢?该吃些什么药呢?

月经量少怎么调养吃什么药

　　1、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体过于疲惫，各个机能就会收到影响。会导致身体内分泌失调。因此，女性来事期间不能激烈和长时间运动，注意休息，睡眠要充分，生活要有规律，不能熬夜不睡觉。

　　2、注意身体的保暖，不能冻着。很多女性来事后会总感觉很冷，来月经期间，女性最好不要接触冷水，用温水，不要洗冷水澡。要碰冷水，否则可能导致痛经，也千万不要洗冷水澡。就算是夏季炎热，也不能直接让腹部对着空调吹，需要盖空调被保暖，而冬天的时候，可以用暖水瓶暖腹。

　　3、讲究私处卫生，女性月经期私处会长时间处在封闭空间，卫生巾大多不透气，很容易滋生细菌，导致私处感染。所以要勤洗内裤，更换卫生品，此外内裤也要选择透气性比较好的并且纯棉的。内裤要经常放在太阳底下暴晒，进行杀菌处理，女性特别注意的是月经期间不要同房。

　　4、月经量少的女人，多喝红豆薏米煮水。红豆和薏米对于月经量少的女性来说，都是调养身体的佳品。红豆有着理气通经，补血治疝气的作用，而薏米的祛湿效果特别明显。因此，月经量少的女性，平常多用红豆薏米煮水喝，有利于帮助经血回归正常值，还能预防提前闭经。但是，此水不适合在经期饮用，可以等月经走后三天开始喝。

月经不调吃黄体酮

　　很多月经不调的女性如果长时间没来月经，到医院就诊后发现医生会开黄体酮给他们。有些人担心认为黄体酮是激素类药物，会不会对身体造成不良影响。其实女性的月经也就是由于体内的雌激素和孕激素水平周期性变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落。当女性的子宫内膜达到一定厚度以后，但是体内的孕激素水平不足以出现子宫内膜脱落。这个时候我们可以人为的模拟孕激素水平下降，通过使用黄体酮后再进行撤退性出血，就可以达到让月经来潮的功能。这种黄体酮只是模拟我们体内的孕激素，并不会对身体造成不良影响，所以不用担心。不过，月经不调也不只有吃黄体酮才能调理，月经不调还可以吃以下两种食物：

　　第一种要介绍的是黄豆，豆制品里面含有丰富的蛋白质，而人体的大部分组织都是蛋白质构成的，因此多吃黄豆对人身体大有益处。黄豆里面还含有丰富的黄体酮，多吃黄豆还可以给女性补充雌激素和孕激素，雌激素和孕激素维持着女性正常的生理活动，如果女性身体雌激素和孕激素缺乏就会发生一系列改变。

　　第二种要介绍的是杜蛎，杜蛎里面含有大量的锌元素以及丰富的营养物质。许多人经常会出现头晕、头痛，对于这种情况可以多吃一些杜蛎，有利于缓解头痛、头晕的症状。月经不调的女性也可以经常吃杜蛎，有利于改善女性月经周期紊乱。