宫寒月经期间适合吃什么,吃西瓜会影响月经吗

　　引起宫寒的原因有很多，有些女性是由于先天的体质，有些女性是后天饮食不注意所导致。而女生宫寒则会引起痛经，月经失调，严重者还会导致不孕不育。那么月经期间宫寒适合吃什么？

宫寒月经期间适合吃什么

　　红茶：绿茶和白茶被广泛称为健康饮品，但优质红茶也有其独特的功效。在红茶中含有抗氧化剂。一项研究表明，喝红茶可以促进剧烈运动后肌肉酸痛的缓解。喝红茶也可以降低心脏病发作的风险。

　　枸杞：枸杞有很好的滋补作用，还能养颜改善女性的精神面貌，虽然有显著功效但并不适合所有人，因为它对身体提供热量非常明显，容易导致上火，所以建议患有发烧，体内炎症和腹泻的人不要进食。

　　桑葚：桑葚中含有比较丰富的铁元素，具有很好的补血效果，能够促进身体血液的流动，不仅可以洗净后直接吃还能煮粥，具有养血暖宫功效。

　　韭菜：韭菜的营养价值是很高的，韭菜水可以抑制腹泻病杆菌、大肠杆菌，韭菜可以很好的缓解宫寒症状。

　　红糖：红糖性温、味甘，入脾经。红砂糖对女性的身体有很大的帮助，红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期间可以多喝一些红砂糖，有利于排除女性体内的毒素，排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

吃西瓜会影响月经吗

　　西瓜性寒，女性经期不宜多吃。 但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。在夏天的时候，甚至可以用西瓜皮来做菜，比如说我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品就可以了，不但爽口，而且又美容又减肥。

　　西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　因此在经期的时候，女性最好还是不要吃西瓜的，因为西瓜是属于寒性的食物的，在经期的女性朋友是非常的虚弱的。

　　如果在经期的时候食用西瓜的话，就会导致经期的女性的血液受到刺激的，就会有出现宫寒和瘀血的情况的。