月经时喝什么水最好,月经期能喝果汁吗

　　有些时候喝一些水反而还能够调理女性的月经，当然不是喝白开水，而是其他的水泡来调理女性的月经，这样的话女性最好是好好的注意，如果女性能够通过喝水来调理的话肯定是最好的了。那么月经来的时候喝什么水最好呢?

月经时喝什么水最好

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

　　山楂桂枝红糖汤：食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

　　在月经期间是可以喝柠檬水的，但要适量喝，因为柠檬属于寒性水果，要喝温热的柠檬水，不要喝冰镇凉的柠檬水。同时柠檬是水果中维生素含量最高的，对于月经期虚弱的女性有一定的益处，可以提高免疫力及机体抵抗力，避免感冒或是其他疾病。但如果是痛经严重的患者，尽量不要喝柠檬水，可以喝红糖姜水，活血化瘀，缓解痛经的作用。柠檬水富含多种维生素及各种微量元素。还有清肠排毒，美白肌肤，减肥塑身，提高免疫力的功效。月经期间可以适量饮用柠檬水。

水的种类有哪些

　　纯净水：在2015年之前，我国的水主要有四大类，纯净水，矿物质水，天然水和天然矿泉水。大家在市面上见到最多的就是纯净水。纯净水最早是作为航天员的饮用水，是通过蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法等将符合生活饮用水卫生标准的水处理为不含任何添加成分的纯水。目前是市面上占比最多的水种。纯净水在加工过程中不仅滤去了有害细菌和杂质，也滤去了有益微生物和微量元素钙、镁、氟、硒等。

　　天然水：天然饮用水则是从无污染的山泉、溪水中取水，根据水源的不同，其中矿物质的含量也有所不同。需要注意的是天然水的矿物质的含量是达不到天然矿泉水所规定的八项界限指标中的任意一项，称不上是矿泉水。天然水含有一定量的矿物质，但是含量并不稳定在某一范围。且天然水没有相应的国标，水质安全也是一大隐患。在今年，国家颁布食品安全国家标准GB19298-2014，天然水已被归为其他饮用水。