月经期间可以喝雪碧吗,月经红糖水怎么喝最好

　　雪碧在夏天的时候喝起来真的非常的爽，而且雪碧相对于可乐来说，还没有那么多的色素，所以有些人可能相对来说更喜欢喝可乐多一点，但是在女性来月经的时候需要注意的东西真的很多。那么月经期间可以喝雪碧吗?

月经期间可以喝雪碧吗

　　女性在经期中，随著经血流失部分铁质，如果再加上因饮用汽水导致铁质的损耗，情况就更加严重。特别是在妊娠期的妇女，需要铁质比任何时候都多，更不宜饮用太多汽水。 可口可乐有咖啡成分，而咖啡刺激性较大。如孕妇大量和可口可乐，可口可乐中的咖啡成分可能对胎儿的中枢神经系统造成损害，影响婴儿的智力发育，并有婴儿脑畸形的潜在危险。因此，孕妇不宜大量饮饮料，更不能让孕妇以饮料代替水来解渴。女人月经期间可以喝雪碧吗?在月经期间，碳酸饮料对身体不好，温的也不行，最好不喝。

　　别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以喝起来才会觉得很爽、很刺激。如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

　　月经期间应该避免吃过凉过硬的，饮食，如果是常温的饮品，应该是可以，但是还是尽量少喝碳酸饮料。在女人月经期间，是不适合喝雪碧的。很多女人在这个时候，如果不注意调经的话，就会容易出现月经紊乱、痛经等情况。严重时还会出现更严重的疾病。所以说，女人在经期的饮食健康是非常重要的。

雪碧的危害是什么

　　雪碧喝起来十分甜香，这种浓浓的甜味儿其实来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。这样一小瓶的雪碧能量就达到一二百千卡，喝多了极易发胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。对骨头不好。注意一下它的成分，含有大量磷酸。它摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。对于生长过程中的青少年危害很大，对于一般人也易导致骨质疏松。(资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。)

　　过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。、儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，容易缺钙。适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调，反正建议喝雪碧有个度。