月经可以吃水果吗,想要延迟月经吃什么药好使

　　水果的营养价值非常高,正常来说人体每天都是需要摄入水果的，当然，现代人很多人都做不到这样的情况，所以说，只能够隔几天吃一次水果，在来月经的时候，吃水果是非常讲究的，那么，月经期可以吃水果吗?

月经可以吃水果吗

　　榴莲是一款营养丰富的水果，其高热量可以大量补充营养，对于虚弱的女性来说，这时候吃点榴莲大有益处。不过需要注意一点，榴莲是一类十分补的水果，平时吃的时候要少吃两口，吃太多可能会导致上火，甚至便秘的情况，反而得不偿失，适度为主，少量多餐。椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

　　在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。葡萄中含有丰富的维生素以及矿物质，特别是铁含量成分高，多吃有助于补血，对于月经期间比较缺血的女性来说是十分有好处的。葡萄是一种平性水果，多吃也不给身体造成负担，这点可以放心。

　　橙子中含有丰富的维生素C，维生素C含有丰富的抗氧化剂，多吃有助于加速身体恢复，增强个人免疫力。其次，橙子中血橙特别适合女性常吃，血橙中铁成分高，多吃可以预防贫血。月经期间人的抵抗力会比较低，也容易出现腹痛的情况，在饮食上尽量的注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。如果在月经期间出血量不是很多，而且没有腹痛，可以适当的吃一些水果，但是一定要适量，不要多吃，多吃之后有可能会导致痛经的，尽量的不要吃凉性的水果，比如说西瓜，梨子等，可以适当的吃一些香蕉或者是苹果。

水果的营养是什么呢

　　苹果富含维C、A、E及钾，还含有抗氧化物类黄酮、碳水化合物及果胶、钙、磷、膳食纤维，饭后半小时吃苹果有助于促进胃酸分泌，从而具有消化胃部食物的食疗功效，每天吃苹果具有美白抗衰老的功效，但是苹果一定不能早上空腹吃，也不能快速吃掉，一定要嚼得细，否则增加胃的负担。

　　由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。