月经期间吃什么能活血化瘀,月经头疼能吃去痛片吗

　　再来月经的期间，很多女性都知道是不可以活血化瘀的，但是如果月经量太少的话，其实是需要活血化瘀的，不然的话，瘀血在女性的身体里面会对女性的身体造成一定的伤害，这个肯定就不行了，那么，月经期间吃什么能够活血化瘀?

月经期间吃什么能活血化瘀

　　月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经是一种正常生理表现。月经的来潮主要受内分泌的影响，所以月经量少，有可能是子宫内膜发育不良或者是子宫内膜脱落不全，可以在经期使用益母草调理观察效果。

　　想要活血化瘀最快，建议给予中药口服。对于机体气滞血瘀的情况，引起局部疼痛、瘀斑的情况，可给予中药配伍煎服。可选择的中药有行气活血类的串行、延胡索、郁金、姜黄等;活血通经类的丹参、红花、益母草、王不留行等;活血逐瘀类的土鳖虫、水蛭、三菱、莪术等;如果在血瘀的情况下，兼有血虚，可选择当归、鸡血藤等;若疼痛较为明显，可选择活血止痛类的乳香、没药、自然铜等。个人需要根据具体的情况，根据血瘀的不同部位，血瘀导致的症状不同，选择不同的药物煎服，如确有不适症状，建议到正规医院完善相关检查后再行辨证施治。

　　铁是合成血液的重要元素，女性从经血中每天流失的铁约为18毫克，需从饮食中补充，如果铁供应不足，会出现缺铁性贫血。所以月经期间要多吃动物内脏，瘦肉，豆制品，蛋黄，花生等含铁丰富的食物。少喝饮料是因为饮料中多含有碘酸盐，能与人体的铁发生反应，将有用的铁变成无用的废物。最好可以进一步的口服乌鸡白凤丸，可以在月经前期口服，或者您可以在月经周期第二天抽血，做一个内分泌的检查，采取药物治疗，建议您多注意观察。

活血化瘀的方法有哪些呢

　　可以通过食疗的方法活血化瘀。活血化瘀食品常有生姜，生姜能促进血液循环，脾胃，杀菌解毒。据研究，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度，降低血小板凝集，预防心脑血管梗塞黑木耳。具有益气健体、滋肾养胃、活血、抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化、降低血液粘度、软化血管等作用。

　　限制盐和油的摄入量，少食腌制食品和油炸食品，因为我们摄入的油和盐的量过多的话，会使我们的血液过于黏稠，导致我们整个的血液运行受阻，气血运行不顺畅，从而导致血液淤积，引起很多疾病的发生，所以建议成人每天盐的摄入量不要超过6克，油的摄入量不超过25克，多饮水，成人每天平均需要2500毫升以上的水，除去我们平时从食物中摄取得水分外，还需要补充约1500～2000毫升的水分。