女生月经期间不能吃啥,来月经可以吃木瓜吗

　　在女生来月经的时候，有些人出现了月经不调的问题，其实月经不调表现在很多的方面，当然很多人一旦出现了月经不调的情况的话其实都是能够自己发现的，这个时候首先要避免吃一些东西。那么女生月经期间能不能吃啥呢?

女生月经期间不能吃啥

　　柿子中含有鞣质、树胶和果胶等成分，若过量食用，在胃酸的作用下会与蛋白质结合成分子较大、且不容易溶于水的酸蛋白，然后酸蛋白、树胶、柿皮、柿核以及植物纤维粘结成块，就形成了柿石。何协另外还提醒市民食用柿子时必须注意：1、切勿空腹吃柿子；2、吃柿子一定要剥皮；3、千万不能吃未熟透的柿子；4、吃柿子后不能立即进食高蛋白食物；5、平时胃酸多的人最好别吃柿子。

　　巧克力是一种能量密度很大的食物,黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是比较高的。每天吃一些黑巧克力并不会让你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了还是会发胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。因此,经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。巧克力能唤起人的身体感官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛,而且巧克力会使人更加性感妩媚。巧克力对于缓解人伤心难过的心情,也有一定的作用。

　　茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

女生如何调理身体呢

　　中医认为：六腑以通为用。对于肠胃不好的人来说,能消化好食物是关键。关于胃病的调理：三分治,七分养,也就是说：平时注意饮食习惯,不能过饱也不能过饥,一日三餐要有固定的时间。平时可以吃一些健胃的食物,如山药,茯苓。也可以吃些顺气消食的食物,如：白萝卜,橘子之类的。适当的吃些养胃消食健脾的中成药：人参健脾丸。如果身体抵抗力低吃：补中益气丸。

　　身体虚弱一般都是由于体质差而导致的，可以通过以下方式进行调理：一、尽量少吃一些补品，通过运动和饮食的方法来调理。二、早上起来可以适当的喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质。三、每天要注意荤素搭配，早晨起来可以吃一颗鸡蛋，有效的增强能量。四、可以适当的喝一些枣子或者是枸杞子。五、每天进行一些适度的体育锻炼，调节身体体质。