月经期间量少喝什么汤好,月经期间能喝中药么

　　喝汤其实是调理身体的一个很好的选择，当然喝汤的品种不同功效完全也不一样，所以通常来说女性都会更愿意选择那个对自己更加有利的汤来调理身体，特别是月经不调的女性，那么月经期间量少喝什么汤好呢?

月经期间量少喝什么汤好

　　正益母草煲汤也可以,平时多吃豆制品,粘稠酸奶,增加雌激素:每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。其中当归汤的做法有当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

　　补血最好：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里；四物汤；对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了；

　　当归牛肉汤:准备好当归和瘦牛肉、红枣等，洗干净后一起炖，开始先用大火煮一个小时，之后转用中小火煮三十分钟即可(看个人的口感来，如果喜欢炖烂软点的牛肉，就多煮会)。当归牛肉汤的营养丰富，具有养血、活血、治疗小腹於痛的作用。当归炖鸡:当归炖鸡，要选用母鸡。准好一只或者半只母鸡，姜片、当归等，放入一起炖即可，过程十分的简单。非常适合月经量少、面色苍白、头昏目眩、月经不调、产后虚弱的人群，这道既健康又美味的汤随时都可以满足你的味蕾哦。

喝汤的注意事项是什么

　　骨头汤可补钙，这种想法的朋友可能比较多，大家都人为，吃骨头汤可以补钙，但是，事实告诉我们，骨头汤吃多了，容易发胖，而且，里面的钙元素也是非常难溶解在汤里面，与其要补钙，不如光吃骨头，或者买一些钙片吃比骨头汤的钙元素更加多。

　　可能大家不知道，我们的胃部是相当灵活的，它会根据我们摄入食物的体积，胃液本身的酸度浓度等；从而相对应的调整胃液的分泌量大小。无论是我们在饭前喝汤还是饭后喝汤，对于我们的胃液都不会有什么太大的影响，对我们的消化功能影响也不是很大；大家只需要记住不要饮用太多，不然很容易会导致胃撑的问题，从而导致消化不良的问题出现。而且很多营养专家表示，很多人对于是饭前喝汤还是饭后喝汤，并没有任何的局限性，也没任何去纠结的意义，我们为唯一要关注的就是喝汤的量以及你喝的是什么汤。