合理饮食如何调理月经不调需多久,16岁月经发黑怎么调理

　　由于日常饮食调理很难有针对性，因此对调理月经不调来说见效慢、时间长，最好先问过医生拿药，同时兼顾饮食来调理可以达到较理想的效果，，那么有什么方法能帮助女性合理的调理月经不调呢?我们现在就一起来看看：合理饮食如何调理月经不调需多久

合理饮食如何调理月经不调需多久

　　合理饮食调理月经不调的时间视个人情况而定：

　　(1)黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　(2)浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　(3)山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　(4)茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　(5)山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

16岁月经发黑怎么调理

　　根据情况很可能是体质虚弱或者气滞血瘀造成的月经颜色发黑，月经量减少的情况。建议，平时一定注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，多进食营养丰富易消化食物，多吃些水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，但是只要有规律月经就是不需要担心什么的。

　　根据描述，女性的月经正常情况下是鲜红色或是偏暗红色的，黑色的经血考虑是经血在宫腔内停留的时间过长，引起这种情况的原因最常见的就是有炎症引起的。建议最好到医院做一个彩超和一个分泌物的化验，确诊出是哪种类型的炎症和位置再对症的治疗。平时要多注意局部卫生，以纯棉，透气好的内裤为主。

　　考虑是内分泌不稳定引起的，现在是青春期还处于发育阶段，不用过于担心，可以口服益母草或是适当喝点红糖水。必要时去医院做妇科彩超和内分泌六项检查。

　　这种情况都是气虚体寒的可能，可以是吃点少腹逐瘀颗粒看看情况，平时的话注意少吃凉的辣的。经期注意卫生保暖。