月经量少延迟如何调理,月经每次提前7天怎么调理

　　女性来月经的时候，可能会遇到一些麻烦的情况，比如说，月经量少，月经持续的时间延长。这会给女性带来很大的困扰，不经不知道是哪里出了问题，不知道如何改善。也不知道继续发展下去会有什么不良后果。那么，遇到这种事情怎么调理呢?一起来看看。

月经量少延迟如何调理

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经每次提前7天怎么调理

　　月经周期是28到30天，你的月经经常提前考虑月经不调。建议你服用中药调理一段时间月经周期，平时注意经期卫生，注意保暖，避免着凉。一般多考虑跟气血不足等有关的，建议可以吃点阿胶膏的，同时注意合理饮食及腹部保暖，避免生冷辛辣刺激的，一般月经提前或是推迟一周左右都算是正常的！

　　月经提前是什么原因引起的?情绪波动、生活环境变化、疾病或药物的影响均可导致月经提前。过度劳累：生活不规律，长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调，诱发月经不调。饮食失调：平时饮食不注意合理搭配，偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。气虚和血热：中医认为气虚者脾弱，脾不统血，容易导致月经提前。血热者血流过快，加速的血运也会引起月经提前。

　　1、情绪压力：长期处于高压的状态，或情绪波动较大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

　　2、生活环境变化：天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。

　　3、疾病影响：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。

　　4、节育环的影响：节育环是一种异物，放入子宫后，部分女性月经会变得不正常，出现月经提前或经量增多等情况。

　　5、药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，会导致女性内分泌紊乱，影响正常月经周期