来月经期间吃水果好吗,冬季月经期间吃什么水果好

　　不管我们平时的时候怎么样其实可能都会有事没事的吃一下水果的，因为水果对我们的身体的好处真的是特别的多，多吃点水果说不定还能够帮助女性预防真的的疾病，真的是非常的有好处的，可是很多的女性在就纠结来月经的时候吃什么水果好呢?

来月经期间吃水果好吗

　　经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

　　女性月经期间是可以吃水果的。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。

　　性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

吃水果的注意事项是什么

　　在很多时候我们会发现有些人食用水果的时候会喜欢用酒精去消毒，其实这样吃错误的做法，酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　吃水果之前，应将果皮洗净.因为 果皮有时会有农药残留.即使是可以剥 去皮食用的水果，也可能在切或剥开的 时候沾到果皮上的农药。所以无论去不 去皮.吃水果前一定要先把果皮洗干净。如正在服用下述6种药物：降血压 药、强心剂、镇痛药、抗癫痫药剂、 精神安定剂和解热药物，应避免饮用 葡萄柚汁。因为葡萄柚中的维生素C会 阻碍药物的分解.导致药剂大量积存 在体内容易引发副作用。