顺产后第吃什么最好,顺产后多久能吃鸡

　　通过顺产方式分娩的产妈妈，在生产的过程中，所耗费的体力会比选择剖腹产方式分娩的妈妈更多，在耗费了大量的精力和体力之后，产妈妈自然需要通过饮食来进行调理身体。那么，顺产之后吃什么东西能够更好的调理身体，也就是说，顺产之后吃什么东西更好呢，我们一起来看一下这个问题。

顺产后第吃什么最好

　　产后可进食适量、比较热、易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

　　除正餐外，产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果，一方面能增加维生素的摄入，另一方面也有防止便秘的作用。分娩过程中，产妇由于失血会导致身体水份的流失，因此要注意多喝水补液。一般来说，顺产产妇只要下了产床后可要多喝水。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。

　　最好不要喝番泻叶或其他类型的的泻药，因为哺乳期饮用番泻叶类型的泻药不但会影响到妈妈们身体的恢复而且还容易会影响到宝宝。

　　番泻叶性甘、味苦，寒，有小毒，属刺激性泻药，通过作用于肠粘膜和神经从而刺激肠蠕动，多用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满等症状。但由于番泻叶药效较猛，因此也建议尽量少用。虽然番泻叶通便效果较好，一般是建议少用或忌用，毕竟番泻药性寒，有小毒，若常用，易引起产妇出现恶心、呕吐、腹痛等副作用；此外哺乳期还属于母乳喂养，此时的饮食安全尤为重要，产妇若常喝番泻叶也会通过母乳影响宝宝的身体健康。还有一点需注意哺乳期若喝番泻叶水，首先要看宝宝的大便是否正常，若正常才可以服用。

顺产后多久能吃鸡

　　顺产后是可以喝鸡汤的，如果鸡肉很软也可以吃，但不能吃太多。产后身体虚弱是需要加强营养的，但是活动少胃肠乳动缓慢建议少量多餐，避免太油腻不好消化吸收、以汤类为主、有助于下奶。只要烹饪得当产后就可以适当的吃了，记住烹饪的方法一定要适合产妇。 现在的月子，不能完全按照老旧的习惯，但是一定要科学合理，这样产妇和宝宝都会很健康。

　　顺产以后的饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。鸡最好满月后再吃，平时可以吃鸡蛋、鱼、排骨等，如果奶水足够多，最好不要多喝汤水。

　　鸡汤对身体恢复有益。但建议适量。以免油腻太多，造成胃肠道不适。产后增加饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜。产后适当的下床活动有利于恶露的排出，子宫的复旧心情放松保持愉快。产后42天复诊。怀孕顺产三两天后就可以喝鸡汤，多吃易消化饮食，加强营养，有利于乳汁分泌。平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。也可以煲些猪蹄汤、鲫鱼汤来促使乳汁的分泌，勤让宝宝吸吮，也可以促使乳汁分泌的。