三个月引产后可以吃水果吗,什么鱼胶适合产后吃

　　女性在分娩过后是需要注意饮食清淡的，引产和分娩是差不多的，都会对女性的身体造成一个很大的伤害，女性在引产之后一定要忌辛辣和性凉的食物，而且要多多的补充蛋白质，多吃豆制品，三个月引产后可以吃水果?

三个月引产后可以吃水果吗

　　引产术后没有绝对禁忌的食物，没有绝对禁忌的水果的，任何水果也都是可以吃的，只要不生吃就可以了，不要偏食，一定要注意饮食的摄入量。三个月引产后可以吃的水果有以下的一些：1. 红枣本身就是女性的福果，其味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。且大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，对于引产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。2. 苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，对于改善引产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。3. 葡萄，葡萄是能够起到非常不错的补气血的效果，另外还能够改善水压偏低等现象，经常吃葡萄是能够让面色变得更红，也能够补充各种营养元素，女性可以适量的饮用葡萄汁。 4. 引产后的女性朋友们可以吃点山楂，山楂是具有活血的效果，有一些女性朋友们会有腹部疼痛症状，还会有食欲不振的现象，适当的吃山楂是能够增进食欲的，也能够排除子宫内的淤血。

什么鱼胶适合产后吃

　　鱼胶蛋白质含量高达84.2%，并且绝大多数为生物分子胶原蛋白，这种蛋白质为是人体补充、合成蛋白质的重要原料。鱼胶中还含有多种维生素以及钙、铁、锌等众多微量元素，是相当珍贵的滋补食物，易吸收和利用，在提高免疫力、补血、止血、滋阴、润燥等方面都有着显著功效。

　　产后的宝妈可以吃蜘蛛胶、白花胶、鳘鱼胶、北海鱼胶等鱼胶。坐月子"医学上叫做产褥期，在这段时间里，产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态。这个过程一般在产后6-8周完成。产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。这时鱼胶里含有丰富的胶原蛋白就可以起到很好的作用及时修复肌肤的弹性。而且对刚生完小孩而流血过量的妇女也起到了迅速的补血功效。