流产后多久可以出门散步，流产后能吃银耳汤吗

　　流产后多久可以出门散步，这个问题是要根据妈妈自己的身体恢复能力来解决的，谁都没有很好的方法，主要是看妈妈身体恢复的程度，刚开始的大家都很疲惫，抵抗力差，所以还是要恢复一段时间呢，等到身体恢复的差不多了，感觉可以接受自己的身体出门了就可以散步了呢，毕竟散步对身体还是有很大的好处的。

流产后多久可以出门散步

　　不论是人工流产还是意外流产，小产对女性的身体都是不小的伤害，因为小产会使女性的生殖系统遭受创伤，如果没有好好调养，会给身体带来健康隐患。特别是对于还有生育需求的女性来说，小产后更要安心在家休息，养好身体以备下次怀孕。那么小产后要在家休息多长时间呢?

　　现代女性独立自主，基本都有自己的事业，而且工作和生活都要兼顾。因此即便小产可能仍然有很多事情需要做，但是小产不是小事，如果没有调养好身体，可能会留下永久性的伤害。因此女性在流产后最好卧床休息一周，方可出门，最少也要3到5天时间。

　　女性在小产后身体抵抗力很低，如果小产后不注意休息，立马出门工作或者处理其他事物的话，很容易被病菌侵袭，导致女性出现盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，严重者甚至会引发大出血，严重危害身体健康。因此流产后避免出门，也是防止给病菌侵袭创造机会。

　　小产对女性的身体伤害很大，不管是何种原因的小产，最终的结果都是胚胎从子宫剥离，因此小产同分娩一样，都会使子宫出现创伤。所以小产同分娩一样，也有很多注意事项，如不注意，可能会使身体留下后遗症，特别是妇科疾病，有可能会跟随自己一辈子。

　　1、卧床休息：小产后不能从事劳动，尤其是体力劳动，最好的方式就是卧床，使身体得到全面的放松和休息。如果条件允许，最好同正常分娩一样，能休息一个月的时间，身体康复后再工作。如果条件不允许，最少也要休息三到七天，给身体一个休养生息的机会。

　　2、补充营养：小产会使子宫出血，出血的时间一般在一周左右，因此容易使女性出现面色苍白、浑身乏力的情况。所以小产后要给身体补充营养，多吃一些补气血的食物，如花生、红豆、大枣、阿胶等，同时也要多吃富含蛋白质的食物，给身体补充能量，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉等。

　　相信大家在日常生活中，都多多少少听说过小产和流产这两个词，很多人分不清这两者的区别，认为这两者都是一样的意思。其实虽然两者的结果都是一样的，但是小产和流产还是存在差别的，下面就来说一说这两者的区别。

　　1、小产：小产一般指的是自然流产，胎儿通常在28周前因为种种原因停止发育，而非孕妇自己人为选择的终止妊娠。胚胎如果在早期停止发育，一般会自己排出体外，如果胎儿较大时停止发育，也是需要人工干预取出胚胎的。

　　2、流产：流产通常是指人工流产，是人为选择和干预，从而达到终止妊娠的目的。人工流产的方法一般有药流和刮宫术两种，月份较小的时候可以选择药物流产，痛苦较小，如果是在2个月之后，胎儿较大的话就需要采用手术刮宫流产。不管是何种方法的流产，对子宫的伤害都是很大的。

　　3、注意事项：不管是小产还是流产，都对使子宫出现创伤，导致出血等情况，因此一定要保持好卫生，做好清洁工作，防止细菌趁此侵入。

　　女性怀孕后，一定要好好注意身体，特别是在前三个月胚胎尚不稳固，稍有不慎，极易出现滑胎、小产等情况。小产对于渴望做妈妈的女性来说，打击是非常大的，这种伤害不光是生理上的，还有心理上的。很多女性在小产后很长时间都走不出心理阴影，所以怀孕时要做好保护措施，防止小产。

　　1、远离辐射、化学物质：日常生活中，辐射无处不在，大部分对人体无害，但是有些辐射作为孕妇一定要尽量避免。如手机、电脑要减少使用时间，微波炉尽量避免使用。同时要远离放射性物质和有毒的化学物质，如X射线、甲醛等。

　　2、避免重体力劳动：怀孕后要多休息，就算是仍需工作的女性，也要将一些需要体力的劳动交给其他同事去做，不可逞强。

　　3、避免性生活：怀孕初的三个月，要避免性生活，因为此时胎儿不稳固，性生活很容易发生小产、流产等现象。在怀孕后期也要避免，以防胎儿出现早产的情况。

　　有生育需求的女性如果不慎小产，在痛苦之余，最关心的问题恐怕就是何时可以再怀孕了。女性在小产后如果身体没有恢复好就继续备孕，很容易出现复发性流产等后果，因此为了避免悲剧再次发生，小产后的女性不要急于怀孕。那么，多久之后再要孩子合适呢?

　　女性在意外流产之后，身体和心理都有不小的创伤，因此最好能和普通分娩一样，坐一个月子，俗称“小月子”。如果小产后的女性朋友有生育需求，建议最少间隔3个月以上的时间再要宝宝。并且在备孕期间最好去医院做一下全面检查，如果身体已经彻底康复，就可以再次怀孕了，这样可以极大的避免小产的再次发生。

　　女性偶尔的一次小产，无需紧张和惊慌，由于胚胎的发育本就是一个优胜劣汰的过程，如果胚胎本身存在问题，自然不会发育成功。但是如果出现3次以上的自然流产，夫妻双方一定要去正规大医院做一下全面体检，找出病因，对症治疗，避免这种情况的再次发生。

流产后能吃银耳汤吗

　　许多女性由于措施不当等多种原因会选择人流。人流对女性的身体还是有很大的伤害的。通常做过人流手术的女性都需要注意休息，还要注意后期身体的调理，食补就是一个很常用的方法。女性在人流后除了要多喝红糖水调理气血外，还应该摄入一些蛋白质等。那么人流后可以吃银耳红枣汤吗?接下来我们就一起了解一下吧!

　　(一)银耳莲子红枣汤的功效：此甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。这是药膳，一般是不会有什么副作用的，只要吃了没什么不适，是可以天天吃。

　　(二)营养价值

　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

　　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

　　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

　　(三)红枣

　　1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　(四)食用禁忌

　　有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

　　腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

　　患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。