人工流产后吃什么食物,人工流产后吃点什么

　　人工流产是用手术的方式结束妊娠，而这种方式会对女性的身体造成极大的危害，稍微一不小心就有可能会不孕不育，所以在流产后一定要好好的吃东西，吃一些有营养、维生素多的东西，那么咱们生活中有什么东西是有营养又有维生素的，还是适合流产女性的食物，一起来看看吧：人工流产后吃什么食物

人工流产后吃什么食物

　　流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

人工流产后吃点什么

　　人工流产后，一般要在家里养1个月，一般和自然生产一样的性质。这段期间要多吃一些鸡蛋，补气血的食物，身体本来就是很虚弱，在食谱上面也不能差掉的。多喝一些牛奶，瘦肉。鸡肉，饮食要清淡，不能吃生冷辛辣的食物。

　　人工流产后身体虚弱，经常出汗，都是正常现象。一定要及时补充水分，维生素，多吃一些含有维生素c,维生素B1，维生素B2的水果或者食物，补充各种营养元素。多吃一些含有绿色蔬菜。把身体养好了才是最主要关键的一件事情。

　　也可以进行汤补，也是必不可少的，鲫鱼汤是特别有营养的适合产后吃也适合流产吃的一种食物。因为流产对子宫内膜的伤害特别大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩能力和能够加快的恢复子宫内膜，鸡汤，排骨汤都是可以的，都是对身体的一种大补。

　　在这段期间可以吃一些龙眼，含有丰富营养的一种水果，也是中药里面的一种。桂圆味干，性平，无毒，能够补充气血的食物，适当的吃一些新鲜的桂圆。能够健脾养胃又能够补气血，不管吃什么都适可为止。吃多了也会造成腹泻的可能性。

　　最主要的还是要调理好自己的心情，不要被这件事情而一直困扰，注意好睡眠，睡眠是人体的3分之一，剩下的是要靠食补的，每天混搭着吃，多吃一些补气血的鲫鱼汤，红枣枸杞汤，鸡汤，也要补充水分。