怎样判断自己有没有产后抑郁症的表现,怎么开出产后抑郁症的表现

　　一般在产后，女性时长感觉到心情低落，又总是爱发脾气。这些就是产后抑郁症的前兆。家人的陪伴很重要，大家也要关注妈妈们的心理，不要过度关注孩子。那么，怎样判断自己有没有产后抑郁症的表现是什么呢?

怎样判断自己有没有产后抑郁症的表现

　　1、如果产妇感觉自己食欲减退不想吃东西，觉得体重在一点一点的下降，经常感觉自己的身体很虚弱，像是有大病的感觉。

　　2、感觉自己的精神总是不好，经常目光呆滞睡眠不好，甚至会出现严重的睡眠障碍，白天头晕目眩，思想不集中，语言表达混乱，产后抑郁症患者大多缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　3、一旦产后抑郁产妇会有非常大的自卑感，往往会过度自责认为自己当不好母亲，甚至对任何的食物都会缺乏信心。还会对照顾宝宝失去性趣，感觉生活无趣，活着就等于受罪。

　　4、产后抑郁的患者白天情绪会比较的低落，总是感觉家里人只关心孩子，不关心自己，自从生完小孩，几乎没有了朋友圈，跟朋友的关系很冷淡，每天都很焦躁，不能集中注意力。

　　5、对自己没有了信心，往往会胡思乱想，担心老公对自己厌烦，担心老公会出轨，整天疑神疑鬼。

　　6、因为一件小事都会哭很久，觉得孩子的到来占用了自己的时间，自己不能干其他的事情。

　　7、最严重的表现就是有自杀的倾向。

　　8、抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少，兴趣降低、快感减少、躯体不适、睡眠障碍，以及消极意念和消极行为等，你目前有较多抑郁症状，需要到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

怎么开出产后抑郁症的表现

　　1、不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑感和内疚感;

　　2、睡眠状况不好，不仅仅是因为宝宝的影响，而是自己经常出现失眠、易醒、多梦、白天昏昏沉沉的状况;

　　3、情绪不好，易怒、烦躁，常会胡思乱想，会无限放大生活中消极的方面，把任何事情、任何人都往坏处想;

　　4、记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，而且经常觉得大脑一片空白，不知道说什么;

　　5、常常失落到不知道怎么办而出现自杀的念头，或者已经出现自杀、自残的行为。

　　6、症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些;

　　7、无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。

　　8、有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。

　　9、总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢?自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。