流产后多久可以跑步，流产后能洗澡洗头吗

　　洗头洗澡是人们日常都必须要做的事情，但是有些特殊情况是需要注意的，比如说流产之后的女性，因为刚刚做了对身体不太好的事情，如果洗澡洗头的话会不会让身体受凉呢?具体怎样我们一起来看看吧：流产后多久可以跑步, 流产后休息两天可以吗

流产后多久可以跑步

　　综合来说，人流后最好的应该是休息14天，人流后过早出门或上班对女性身体恢复不利，而且太累，没休息好的话会让女性疾病缠身。

　　人流后注意阴道出血情况

　　人流后的一周左右，一般不会超过十五天，阴道内会有红色或淡红色分泌物流出，量由多到少，并无明显气味，这是属于人流后的正常反应。但是出血时间超过15 天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧，腹痛等症状，则应该及时去医院检查治疗，以免病情加重。

　　流产后子宫内膜和体内激素的水平都受到影响，虽然人工流产后复查B超提示子宫正常，但是功能和内分泌功能一般至少也要三个月之后才能完全恢复。所以流产后的第一个月乃至前几个月月经都不正常的原因，可能会推迟、提前月经或者月经量变少、变多等等。以后体内激素水平慢慢恢复正常后就会好的。

　　人流后千万别过早同房

　　人流后饮食上要注意选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，保证蛋白质的摄入。同时，应格外注意经期卫生，保持心情愉快，半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，在半年内不要怀孕，给身体一个调理和修复的机会。

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

流产后能洗澡洗头吗

　　妇科专家说道，一般情况是随胎术后三天就可以洗澡但是必须是淋浴。在人流手术后也不可以立刻洗头。通常情况下，人流后的三天内不可以洗头。过了三天，可以用温水洗头，切忌用冷水。洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干。因为人流后身体的极其虚弱，而且相当不耐寒，稍一着凉，立刻就病。所以在人流手术后不宜立刻洗头，其意也在于此。

　　3、人流后的注意事项

　　在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。所以人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。人流术后阴道流血一般在一周之内，如果流血超过一周以上，而且量多、下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。这些症状往往是流产异常、发生感染等表现，应该引起高度注意，随时到流产的医院诊治，以防发生意外，给虚弱的身体带来更大的伤害。