产后怎样才能让子宫恢复好的标志，产后坐骨神经痛怎么治疗

　　产妇们在坐月子期间，一定要注意的就是子宫的恢复。而在产后子宫恢复的过程中，会有不恶露的排出，需要用到产妇卫生巾，这是正常的表现大家不用过多的担心，而这恶露颜色的转变以及量的变化，也是子宫正在恢复的一种表现了。那么，产后怎样才能让子宫恢复好的标志?下面就来为大家详细的解答。

产后怎样才能让子宫恢复好的标志

　　胎儿和胎盘顺利娩出后，这时产妇的子宫底高度通常处在平脐部附近，大约在产后十天内，它每天会以一两厘米的速度下降，直至降至骨盆内，在子宫恢复的过程中，产妇需要注意的问题也有很多，只有这样才能尽快的让子宫恢复。

　　在子宫复原的过程中，产后应该保证充足的休息。但是不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。产后运动必须要适度，不可过早做负重的重体力劳动。坚持母乳喂养，母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的恢复，另外中药足浴也是不错的选择，你像益母草和当归都是不错的选择。

　　按摩，经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩。想要尽快的让子宫恢复，产妇在生产后要注意清洁，尤其是私密部位，要每天清洗，以免细菌感染祸及子宫。

产后坐骨神经痛怎么治疗

　　产后坐骨神经痛是很多刚生完宝宝的女性朋友都会患上的一种骨科疾病，要是没有及时进行有效的处理，后果将会非常严重。面对该疾病，不少女性朋友都是束手无策。产后坐骨神经痛可以这样来治疗：

　　1、争取早日检查、早日治疗：尽管因为坐骨神经痛疾病而残疾的人有很多，不过，只要患者朋友能够对它引起高度的关注，抓紧时间去正规专业的医院接受相应的治疗，还是能够有效控制住病情，直到将该疾病治好。

　　2、预防和控制感染：一些患者朋友在得了扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等具有感染性的疾病之后才发作的，因而很多医学者觉得是因为身体对感染的病原体产生了免疫反应而诱发的坐骨神经痛疾病，因此，预防和控制感染是关键。

　　3、保持正常的心理状态：相关研究发现，大家要是受过刺激、伤心过度、心情烦躁等也是会致使坐骨神经痛疾病出现的。而在患病以后，情绪起伏比较大，从而使得病情变得越来越严重。所以，保持正常的心理状态能够确保机体免疫功能的正常运作，从而有效控制住病情。

　　4、注意劳逸结合：很多坐骨神经痛病人尽管暂时将病情控制住了，不过，要是这时候操劳过度还是会导致疾病再次发作的。所以，患者朋友必须要做到劳逸结合、饮食均衡、生活作息有规律等。