产后怎么淡化妊娠斑，产后怎样调理气血不足的症状

　　怀孕生宝宝对于女性的影响不单单是子宫的伤害，还有身材、皮肤的伤害。对于妊娠纹，单机都很熟悉，因为妊娠纹长在肚子上，可以用衣服盖住。但是妊娠斑就不一定了，因为产后妊娠斑长在脸上，影响了颜值，妊娠斑这么难看，可是该怎么淡化呢?

产后怎么淡化妊娠斑

　　产后出现了妊娠斑盲目的治疗，否则斑点可能还会扩散，甚至会加重皮肤的黑色素。应该以下事项:1，注意饮食，增强皮肤弹性。多吃些猪蹄汤或者是猪皮，这些食物的胶原蛋白非常丰富，多吃还可以让皮肤柔软。也要多吃些西红柿，西红柿富含大量维生素C，对皮肤有美白作用。2、多运动，控制体重增长。产后做运动，可以消除体内脂肪，还可以帮助淡斑。3、使用去妊娠斑产品，适度按摩。平时按摩自己的皮肤，在按摩过程中可以促进皮肤的新陈代谢，能够消除皮肤内的黑色素沉着。其实对于孕期出现的妊娠斑，它是不会自行消失的， 如果不注意护理的话，反而会越来越重，其中有人认为产后妊娠斑就会消失，属于一种错误的看法。虽然妊娠斑不会自动消失，不过也不是说它无法消除，一般来说，产后女性最容易消除妊娠斑的时间是在产后的三个月，这时期是女性身体恢复的最好时机，肌肤的弹性纤维虽断裂了，但并没有彻底死去，所以这时如采取一些措施消除妊娠斑是最容易的，如这时可采用一些面膜敷在有妊娠斑的部位，如芦荟面膜、鸡蛋清面膜等，就可达到消除妊娠斑的效果。

产后怎样调理气血不足的症状

　　"产后气血不足可以多吃一些补气养血的食材，如鱼肉类、红糖、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、糯米、乌鸡、胡萝卜等。中药材有阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等。个人体质不同，服用中药材应在中医医师的指导下使用。中医讲，气血是维持身体正常功能的基础，气可以推血，血可以运气，相辅相成。产后气血不足较为常见，中医称为气虚和血虚，主要表现为面色发黄、乏力、气短、头晕、失眠、食欲精神差、乳汁少、舌淡白、脉细弱等。调理的原则为补气养血，运动养生。"如果家里有产妇出现气血不足的问题，可以给她煲个黄芪桂圆童子鸡汤。原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。做法：1、将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。2、炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。功效：此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。