产后小腹痛的缓解方法如下，产后腰腿酸痛怎么回事

　　有些女性可能不是因为月经之类的小腹痛，小腹痛是很多的情况下都会出现的，对于大多数的女性来说小腹对女性来说是一个比较重要的位置，但是很多的女性都不好好的爱护小腹，导致小腹受了寒凉或者是受到了什么其他的伤害。那么产后小腹痛的缓解办法是什么呢?

产后小腹痛的缓解方法如下

　　不少新妈妈在产后由于子宫间歇性的收缩引起阵痛，一般产后2-3天就会出现腹痛。同时也有不少新妈妈是因为宝宝吸奶才产生子宫收缩的疼痛的。那么，要怎样缓解产后腹痛呢？

　　食疗法。妈妈们可以多吃一些补血暖宫的食物，比如阿胶，红枣。再比如酒煮山楂、羊肉红枣汤、当归煮鸡蛋等等，在网上搜索一些食疗让家人准备，不仅有利于恢复气色，还能够缓解疼痛。多关注病情，及时到往医院治疗。产后腹痛严重，同时伴有阴道流血，或发热，恶露颜色发暗或有臭味，则要引起警惕，要考虑可能子宫里残留了胎盘碎块，或是生殖道感染，得了产褥热等，应及时请医生诊治。

　　一般情况下产妇在分娩之后的前几天大都会出现腹部阵痛，即每次腹部疼痛的时间不会太长而且疼痛的感觉是一阵一阵的，这种腹痛是产后子宫收缩引起的，是产后的一种正常生理现象，通常持续3~4天后就会自然消失，若是这种情况产妇可以不用太过担心，只要不伴有其他并发症，是不需要用药物调理的。如果产后腹痛的症状不是很严重，而且不是因为疾病引起的腹痛，那么可以通过热敷、按摩的方法进行缓解。如用热毛巾或热水袋敷在下腹部（注意不要太烫），热敷之后可以再适当的按揉一下腹部，每次按摩十分钟左右，有助于缓解疼痛。

小腹在什么位置呢

　　生活中需要区分腹部和小腹部或上腹部等等。了解一下也很好，腹部泛指肋下至耻骨以上腹腔区域。上、下腹部以脐为界，脐上为上腹部，脐下为下腹部。腹部是整个肚子，包括胃，肝等器官，下腹部是小肚子，肚脐眼下面，里面就是肠子。

　　人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分。在解剖学上，腹部从胸底的横隔膜直到骨盆的真假骨盆界限。腹部包括我们平时说的肚子，但是不等于是肚子。在腹部的正中从剑突向下到耻骨联合，代表了白线在腹壁的始终。在白线的中点有脐。可以在肌肉发达的人腹部看到向两边伸开的八块腹直肌。从外面就可以看到这些肌肉被三条或更多腱划经过。一条在剑突软骨附近，一条在脐，还有一条在两者之间。白线和这三条件腱划将腹部分成“六格”。