产后月子里能吃水果吗，产后坐月子能吃丝瓜吗

　　产后月子里能吃水果吗，产后坐月子能吃丝瓜吗？大家都知道，生完宝宝之后孕妇的身体是需要好好恢复的，需要多吃营养的食物，有利于恢复身体。那么，产后吃什么好？产后能不能吃水果？产后吃什么恢复快？下面，我们就一起来了解吧。　　

产后月子里能吃水果吗

　　这是可以在两周左右可以吃水果了，注意不要吃过冷的水果为好的可以适当的喝点果汁也是可以补充多种维生素，有利于婴儿的吸收，也是可以调理身体的。

　　1、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　3、香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

　　很多孕妇对我说：生产之后，心里的大石终于落了下了。很多孕妇在产后非常快的长胖也是因为这个心态，因为生产完了，以前很多不能吃的东西啊，不能玩的东西啊，现在都可以吃可以做了。所以很多孕妇就开始放纵自己了，但有些东西我们一定要注意，有个相关的小问题是这样的：产后几天能吃水果?接下来就让小编介绍一下，希望对大家有所帮助。

　　产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦，比如西瓜，不可以!还有，过于热性的水果，也不可以吃的，比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果，常温下的，都可以吃的!

　　产后就马上可以吃了，在做月子期间不能辛辣，少吃盐，平淡是最主要的，不要吃一些大补的药材，比如说鹿茸，阿胶，这些暂时不能吃，等做了月子后再进补。　　

产后不能吃什么

　　1、不宜食用生冷硬的食物

　　温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料这些食物都是产妇要避免食用的。

　　2、不宜食辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

　　看了上面的介绍，我们应该很明了了，产妇是不能吃生冷的东西，但是产妇完全是可以吃水果的，吃蔬果不仅可以补充产妇缺乏的维生素，还可以预防便秘，刺激入乳汁的分泌，是非常有利的，可以给宝宝提供丰富的营养物质，在整个月子里面要更加注意营养的均衡。