产后贫血吃什么食物好,产后什么时候吃阿胶糕

　　女性在产后会有疲乏无力的现象，这现象可能是因为贫血引起的，女性在产后都是会有贫血的现象的，毕竟在分娩的时候耗掉了大量的血，当产后的妈妈出现贫血的现象，肯定是要快点补血了，产后该怎么补血，产后贫血吃什么食物好?

产后贫血吃什么食物好

　　产妇的贫血多属于缺铁性的贫血，可以在医生的指导下，服用硫酸亚铁或者琥珀酸亚铁片等铁剂类药物治疗的。可以配合维生素c，以促进铁剂的吸收，平时多吃动物血，菠菜，蛋黄等。虽然现在母乳喂养，但是补充给宝宝的铁剂量还是很小的，建议给宝宝服用铁剂类药物治疗。

　　与贫血有关的营养物质，包括蛋白质、铁、维生素B12 、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，其中含铁最为丰富的为猪肝，由于肝脏具有独特的腥味，要注意新鲜度和烹饪口味，每周两到三次即可;多吃营养丰富含铁的食品，如猪血、牛肉、鱼贝、菠菜等，在烹调上可以做一些猪肝汤、猪血豆腐汤、水蒸蛋、乌鸡红枣汤、枸杞桂圆汤等，少食多餐，千万不能偏食、挑食。许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。桂圆肉除了含铁还含有很多有益的物质，产妇贫血食用的话，不但可以补血的同时对于产妇产后有神经衰弱或是失眠症，心悸等现象的，也有不错的调节作用。

产后什么时候吃阿胶糕

　　一般情况下，阿胶具有补血止血的作用的，产妇产后42天内子宫要排出积液，因此最好不要服用。一般最好是恶露干净之后才可以吃阿胶的,因为阿胶是补血的,如果恶露还没有干净的话会使恶露的量增多的,一般是产后半个月左右就可以吃了。阿胶具有造血的功能，产后女性失血过多，需要及时的补充才可以保证身体所需的血液，且又不可能直接输血，就得靠身体再次造血，而服用阿胶能加快机体造血的功能，使新妈妈产后不缺血，加快身体恢复。促进钙质吸收，产后新妈妈需要哺乳，而小宝宝的钙质全部是通过乳汁传输到体内，这就意味着新妈妈要大量的补钙，平时大量的喝牛奶吃钙片，如果身体不吸收，那含钙高的食物就等于白吃，所以新妈妈需吃一些可以促进钙质吸收的食物，如阿胶。