产后甲减饮食注意事项，产后两个月能吃什么水果好

　　产后甲减不是什么小事，但也不算太严重。因为妈妈们担心吃药会影响到奶水，所以不敢吃药，也不知道应该怎么办了。其实甲减需要注意的问题有很多，特别是拿饮食来说，有很多不能吃的就不要吃了，避免加重病情，让自己更加的难受。那么，产后甲减饮食注意事项?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后甲减饮食注意事项

　　产后甲减的饮食主要是强调了摄入正常的碘量，特别是对于手术后甲减、碘131治疗后的甲减，补充充足的碘量尤为的重要，而对于有贫血的患者可以吃一些富含铁，维生素b的一些食物，能够改善贫血的状况，而对于有遗传背景，甲状腺自身抗体阳性和亚临床甲減的易感人群，维持正常的碘摄入，是防治甲减进一步发展的基础措施，一般应该是尿碘维持在一百到两百微克每升范围内，因为碘过量容易导致自身甲状腺炎的人群进一步发生甲减，使甲减的患病率增加。

　　产后甲减饮食要注意：一、合理使用营养丰富的食物，注意蛋白质的补充。脂肪、胆固醇的摄入要限制，尽量多吃一些高热量并且容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹、杏果、枣椰果、干梅等。

　　二、适当补碘，碘的摄取，除了在日常使用中盐外，还可以从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带，紫菜中摄取。使体内保持适量的碘含量。

　　三、避免进食生甲状腺肿食物。中年人甲减的食疗方法中不要包含这些食物，以免引起甲状腺肿大，如卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯等。四、补充营养素，为了患者病情更好的恢复，要适当补充一些营养素，如酪氨酸、维生素、海带片等，遵照医嘱适当服用。

产后两个月能吃什么水果好

　　产后坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝提供营养充足的乳汁。尤其是在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝：

　　1、黄色水果。如柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，意味着含有丰富的天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能。而桔色素还有抗癌的功效。

　　2、红色水果。像番茄、石榴等则含有高含量的类胡萝卜素，可以抗氧化，能清除自由基，抑制癌细胞形成。而且，红色水果所含热量大都比较低。

　　3、紫黑色水果。如葡萄、黑莓、蓝莓和李子，含有能消除疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积。与浅色水果比起来，深色水果往往含有更丰富的维生素C，而且钾、镁、钙等矿物质含量也高于其他水果。

　　4、绿色水果。像青苹果之类，大多含有叶黄素或玉米黄质，具有保护视力的作用。