怀孕9个月怎么躺在沙发上比较好，怀孕9个月做什么

　　孕妈妈在受孕后，身体就会出现较大的变化，而且随着宝宝的发育，孕妈妈身体更会出现各种不适应的症状，到了怀孕的第9个月，孕妈妈几乎不能进行正常生活的，那么，对于怀孕9个月的孕妈妈此时应该怎么做呢？一起来了解一下怀孕9个月做什么比较好

怀孕9个月做什么

　　怀孕9个月，进行两次产检，时间分别是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。

　　怀孕34周时进行第八次产检，检查项目除了常规产检项目外，准妈妈都需要做胎心监护了，更好预估胎宝宝的发育。做胎心监护前，你应该尽量多走动，或吃些点心，让宝宝活动起来，这样胎心监护就能更顺利进行了。

　　怀孕第36周产检，准妈妈需要做一次详细的超声波检查，包括胎儿双顶径大小、胎盘功能分级、羊水量等。妈妈以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

　　除此之外，孕妈还需要可以了解一下，孕9月产检的重点项目：多普勒听胎心、B 族链球菌培养。

　　多普勒听胎心：正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化，胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现，也是宝宝在子宫内状态良好的表现。而胎心监护的使命是尽早发现胎儿异常，在胎儿尚未遭受不可逆性损伤时，采取有效的急救措施，使新生儿及时娩出，避免发生影响其终身的损伤。

　　B 族链球菌培养：B族链球菌，在怀孕的期间对母体和胎儿都是无害的，有点麻烦的是在分娩的时候，可能会感染新出生的婴儿。如果婴儿被感染了，会有败血症，气喘等等的病症。如果确诊感染B族链球菌，医生会建议产妇在有分娩症状的时候，马上去医院打抗生素。打足四个小时，可以防止婴儿在经过产道的时候被感染。但如果剖腹产就没有被感染的风险。

孕九个月需要注意什么

　　1、预防早产：你要注意，这时的你随时有可能早产，入院待产包应放在显眼的位置，随时可以带走。另外，你应尽量避免单独外出，更不要外出太久，最好有准爸爸陪伴在身边。

　　2、保证睡眠：这时候的你，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

　　3、产前焦虑：现在的你，可能会想象着生产时的各种状况，但是当越想就会越害怕，容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分女性都是这么过来的。

　　4、孕期便秘：孕9月，由于行动不方便，你可能会减少活动，因而胃肠的蠕动也相对减少，便秘就容易找上你了，甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维，全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然，适当的户外运动，也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。