产后42天汗蒸多久，产后45天可以吃山竹吗

　　产后42天，当身体恢复到一定的程度了，也是可以适当的锻炼一下，加强身体体质的。产后很多女性也会出很多汗的，其实也是正常的，一般出汗也是需要一个时间的。那么产后42天汗蒸多久？至于吃水果，产后45天可以吃山竹吗？

产后42天汗蒸多久

　　产后42天汗蒸多久？这属于是产后盗汗。产后盗汗是一种月子病，需要通过饮食调理或按摩来治疗。产后盗汗指的是部分产妇在分娩之后，出现无原因的大量出汗的现象，这种现象多发生在产妇睡眠过程中，睡醒后出汗的现象就会停止。妈妈在宝宝出生后的几天内，比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但是如果出现坐月子期间出汗多的情况久久没有消失，这就要提高注意，可能是患上了“月子病”产后盗汗。产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

　　实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分，属于生理性产后盗汗。

　　产后要好好保养，建议不要弄这些汗蒸之类。没有听说过产后弄汗蒸的，本来产后就多虚多淤，实在不适合再汗蒸了，建议您按常规产妇产后保养即可。

产后45天可以吃山竹吗

　　产后45天可以吃山竹吗？是可以的。但是寒气大，少吃点。在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？

　　1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

　　不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。

　　2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

　　寒、凉性水果：可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。