产后便秘喝什么有用吗，产后哺乳期能吃柿子吗

　　女性在产后非常容易出现便秘的情况，在不能吃药的情况下通过饮食来改善是最健康的一种方式。那么，产后便秘喝什么有用吗，产后哺乳期能吃柿子吗?不管你是不是已经当了妈妈，如果有疑问就跟着小编来看看答案究竟是什么吧。

产后便秘喝什么有用吗

　　月子期间如果便秘这种情况，可以临时用开塞露缓解便秘，饮食上和生活习惯需要做调整。建议和指导，养成每天定时排便的习惯，多食用蔬菜水果，适当的增加饮水量，可以用一些蜂蜜改善便秘的情况，避免用一些辛辣刺激性的食物。

　　便秘情况下，一定要注意多喝水，而且注意饮食清淡的，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，有利于改善一下的。要注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，以及不易消化的食物。而且的话也要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力过大，避免身体过度劳累的。

　　便秘的形成跟饮食，生活习惯，环境因素和精神状态有关。比如饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。液体量摄入不足。建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用还有生活习惯改变也会引起便秘。流血的话，就说明上火严重了，千万不要吃辛辣食品。注意戒酒。多吃点蔬菜水果，每天坚持排便一次(没有也要蹲，建立习惯)。现在可以下床多活动下，这样一般可以起效。

　　四磨汤能促进胃肠蠕动，调节胃肠功能，对于便秘等消化不良是有很好的疗效的。在剖宫产的术后也常常通过服用四磨汤来促进排气。

产后哺乳期能吃柿子吗

　　是可以适当吃柿子的，但是注意不能多吃，不能空腹吃，等一些禁忌，为了增加乳汁分泌，建议多吃禽蛋肉类及多喝汤水，并让宝宝多吸允乳头，及注意乳房乳头卫生，为了宝宝健康，建议按时给宝宝接种疫苗，定期给宝宝进行健康体检。

　　柿子一般人群均可食用。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。但糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后慎食。胃不好最好不要有可能是因为消化不良引起的所以还是不要食用。

　　如果是自身有胃不好的情况，建议不宜多吃柿子的，虽然营养比较丰富，但柿子是属于寒性的食物，而且是属于比较难消化的，多吃的话对于胃是有一定的负荷，特别对于一些脾胃虚寒的人。根据情况可以吃一个左右即可。