产后吃什么可以丰胸食疗最快方法，产后肚子特别大怎么办啊

　　在怀孕期间女人的胸部会越来越大，这是因为身体内分泌发生变化的原因。即使是生了宝宝之后，胸部因为要哺乳有奶水的缘故，也是比较大的，但是慢慢的其实会变小，这是很多胸比较平的女性们不愿意看到的，想趁这个时候丰胸保持自己傲人的胸部。那么，产后吃什么可以丰胸食疗最快方法?产后肚子特别大怎么办啊?

产后吃什么可以丰胸食疗最快方法

　　产妇在哺乳期时，受体内激素水平影响，乳房腺体发育会使乳房变大。另外建议加强营养补充，补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、磷、钾、镁、铁等营养物质的食物，如牛肉、羊肉、猪蹄、排骨、鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、木瓜等食物。哺乳期妇女要穿舒服宽松的内衣，注意保持乳房部的清洁。

　　雌激素在乳房发育中起的作用非常大，所以要通过食疗丰胸可以吃一些富含维生素E以及可以促进雌激素分泌的药物。并且一些蛋白质及胶原蛋白含量丰富的食物都有助于胸部的发育。可以多吃豆类及坚果类的食物，像黄豆、核桃、杏仁、腰果、芝麻和花生;其次可以经常食用枸杞猪蹄汤，枸杞能够补肾益精，猪蹄富含胶原蛋白;还可以经常服用木瓜粥，木瓜酵素能够刺激雌激素的分泌;猪蹄木瓜汤;或是胡萝卜牛肉汤都是不错的选择。

产后肚子特别大怎么办啊

　　产后肚子大，要看是产后多长时间肚子大。刚刚分娩之后子宫还没有下降，肚子还是跟原来的状态差不多，宫底还是在脐上，在产后第一天的时候子宫在脐水平的位置。而且在怀孕期间，体内的组织间液增多，还没有完全的代谢掉，因此肚子还是很大的状态。在产后十天之后，肚子会逐渐的消退，子宫也会下降入盆腔，恢复到正常的解剖位置。

　　女性在生完孩子后，肚子的脂肪容易堆积，出现大肚子现象。女性想瘦肚子，可以先通过做仰卧起坐的方法，也可以采用腹部按摩的方式，效果都是比较好的。另外，建议产妇平时要注意饮食均衡，饮食以清淡营养易消化为主，多吃水果和蔬菜，少吃油炸烧烤和刺激性食物，也要少吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食物。此外，建议产妇吃完晚饭后进行适度的散步，保持好运动的习惯，就可以看到瘦肚子的效果。

　　产后三个月以后可以适当的运动，促进血液循环或者适当的按摩腹部促进腹部肌肉的紧致。调整好自己的生活作息饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，不要长时间久坐，或者是卧床休息。哺乳期间不建议随意使用减肥的药物，会通过乳汁分泌，影响胎儿的正常发育。