产后3天b超检查子宫回声不均匀什么意思，产后3天可以吃香蕉吗

　　"恭喜你们，母子(女)平安。"当这句话从医生嘴里说出来的时候，相信全家人的心总算是可以放下来了，毕竟女人生产不容易，所以家人一定要好好照顾产妇，尤其是月子要伺候好，那么孕妇产后可以吃香蕉吗?哺乳期要吃什么呢?

产后3天可以吃香蕉吗

　　1.香蕉

　　熟香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。产妇多吃些熟香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　2.橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

　　3.山楂

　　产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量,，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，吃山楂具有散瘀活血的神奇作用，这样能有效排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　4、红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。

　　5.木瓜

　　木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜，可以调理胃肠功能，并增强机体免疫力。　

哺乳期吃什么好呢

　　1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

　　2、增加热能的摄入量:中国营养学会曾经建议每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡是来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可以根据母乳的量和母亲的体重来判断。

　　3、摄入充足的脂肪:人乳汁中脂肪含量变化非常大，宝宝在吸允中可使得乳中脂肪含量大幅度增加。而乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有非常大的关系。

　　4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。