产后冲风头疼吃什么好，产后多久后能熏蒸

　　产后的女性一定要避免吹空调，又或者是出门吹风。这就是为什么女性在产后一定要坐月子。坐月子能够避免产妇出门等等。产后的女性吹风可能会引起一系列的身体问题，如头疼。那么，产后冲风头疼吃什么好？产后多久后能熏蒸？

产后冲风头疼吃什么好

　　以下几款是有助于缓解产后风的食疗方法，妈妈们可以根据具体情况选择适合自己的方法。

　　1、猪肾汤

　　猪肾一具、糯米50克、当归15克、知母10克、葱白7个、芍药15克。

　　功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

　　制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

　　2 、苡米粥

　　苡米仁150克、薄荷（另包）15克、荆芥（另包）15克、豆豉50克。

　　功效：治疗因为风湿阻络而引起的身体酸痛，筋脉挛急，屈伸不利。

　　制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

　　3 、生地粥

　　生地25克、大米75克。

　　功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

　　制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

　　4 、食粟补肾方

　　生栗子250克、猪肾一具、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。

　　功效：健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

　　制法：（1）将板栗阴干去皮待用。（2）猪肾洗净，同猪肾、陈皮、花椒（布包）一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。

　　5、归芪蒸鸡

　　黄芪50克、当归10克、嫩母鸡半只、绍酒15克、味精1.5克、胡椒粉1.5克、食盐1.5克 葱、姜适量

　　功效：有益气补血，散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

　　制法：将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

剖腹产妇的月子餐怎么选

　　现在医院里面的剖腹产妇越来越多，一方面是因为现在人的身体条件没以前的人好，体力不足，另一方面也是由于现在晚婚晚育的人越来越多，年龄越大顺产的条件越差。剖腹产手术虽然可以免除顺产时的生育剧痛，但是手术中所需要的麻醉、开腹等环节对于产妇的身体来讲就是一次重大的打击，因此，剖腹产的产后妈妈相对顺产妈妈来说，产后恢复的速度更慢些，产后所需要的营养要求也更高。因此，剖腹产后的月子餐的安排也不能跟顺产后的月子餐一样，应该区别对待。

　　那么，剖腹产后的产后妈妈的月子餐应该怎么选呢？与顺产妈妈不同，剖腹产后应该等顺利排气后才可以开始吃东西，排气后可以开始吃一些流质的食物，但是尽量少吃或者不吃会产气的食物，例如黄豆、豆浆、淀粉等，以防腹胀。剖腹产出院后的月子餐安排应该注意哪些呢？

　　剖腹产后一周内伤口还没有完全愈合，此阶段的月子餐最好搭配一些可以帮助伤口愈合的食物，而剖腹产后排恶露的时间会比较长，且排出的量每天都比较少，因此，整个月子期间的月子餐最好能够搭配一些可以帮助排恶露的食物，例如生化汤等。剖腹产后的妈妈卧床休息的时间比较长，所以月子餐的搭配尽量清淡些，不宜热量过高。