怀孕6个月能吃三拗片吗，怀孕6个月能吃什么辅食

　　大家可知道，怀孕6个月的时候，准妈妈们已经到了孕中期，正是需要积极补充足够的营养的时候。这个时候的准妈妈们常常也胃口很好，孕初期不能吃的东西已经没有忌讳。很多年轻的爸爸妈妈总是会什么都担心，例如饮食，肯定是担心的首要位置。讲个大实话，在怀孕的时候，你吃什么是很重要的，但是决定你吃什么的必要因素是你肚子里的宝宝需要吃什么。现在和小编一起来看看怀孕六个月能吃什么辅食呢？

怀孕6个月能吃什么辅食

　　吃可以补铁的食物。怀孕时准妈妈们新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给孩子组织生长的需要。保证供给孩子足够的营养，如果体内储存的铁不足，准妈妈们会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，准妈妈们可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。

　　第六个月是宝宝的骨骼、神经、造血器官逐渐发育完善的阶段，宝宝需要汲取妈妈大量的营养物质，如果没有及时补血，可能会导致孕妈和宝宝出现贫血症状，贫血严重很有可能影响到宝宝的智力发育。此时，孕妈一定要多吃含铁量丰富的食物，如动物内脏、红枣、鸡蛋、黑米等食物。如果严重贫血也可以在医生指导下服用相关药物。

　　适当运动。随着肚子的增长，六个月的孕妈已经能感觉到行动不便，身体容易疲劳，但是孕妈不能因此偷懒，要坚持散步等温和的运动，对孩子和孕妈日后生产都有极大好处。但也要避免剧烈运动，一旦感到不适就应该立刻停止。

准妈妈们六个月饮食的正确方式

　　1.补钙，吃叶酸多的食物，少盐、少油、低糖、无味精

　　2.多吃水果蔬菜，低糖的水果例如：苹果、黄瓜、西柚、番茄、猕猴桃，高糖食物如西瓜、葡萄、香蕉、榴莲、要适量少吃。

　　3.控制淀粉（米饭、面条等）摄入，多喝白开水，