产后必须要穿束缚带吗，产后哺乳吃什么维生素

　　妈妈们在经过10月怀胎后，终于把肚子里白白胖胖的宝宝生下来了，这是一件开心的事，然而难过的是妈妈们的身材也都走样了，这可怎么办好?很多人会选择通过饮食恢复，而很多人会通过穿束缚带恢复，那么，孕妇产后必须要穿束缚带吗?　

产后必须要穿束缚带吗

　　但妇幼专家表示产后腹带的主要作用是帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。所以在生完娃后绑收腹带还是很有必要的。产后都要用束缚带吗针对这个问题，答案是否定的。每个妈妈的身体素质不同，产后恢复能力也各异。要想尽快恢复自己的身材，产后束腰带的确可以发挥不小的作用，但并不是所有的妈妈都适合使用。因此妈妈们可以根据自己的情况选择是否要穿束缚带。

　　那么，哪些妈妈符合使用产后束腰带的条件呢?

　　1、剖腹产的产妇

　　剖腹生产后，腹部上的伤口在未痊愈前难免疼痛，活动也受限，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌外扩，牵扯伤口，利于伤口愈合。

　　2、比较肥胖的产妇

　　我们知道，产后半年内脂肪是流动的，尤其是对于较肥胖的妈妈来说，此时是重新塑形的最佳时机，同时，产后束腰带还能预防内脏下垂。若有不适，则停用。

　　3、严重腹肌损伤的产妇　　

产后收腹带怎么用呢

　　方法一：

　　1、首先确定腰部位置，将收腹带穿在下腹部。

　　2、先固定中间腰带，保持良好的姿势挺胸收腹，粘合中间的腰带。

　　3、固定下边的腰带。

　　4、固定上边的腰带。

　　5、重新调节各部分的力度，舒适收紧。

　　6、适当调节收腹带的整体位置。产后束腹带要怎么绑 束腹带的绑法及拆法

　　方法二：

　　1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子

　　2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高

　　3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可

　　4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

　　5、太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带

　　6、拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用