产后便后出血怎么回事，产后哺乳期便秘出血怎么办啊

　　生产完之后进入了恢复期，产妇这个时候很需要人照顾，家人不能光顾小孩子，把大人给忘了。对于产妇而言，一不小心很容易出现便秘便血的情况，需要调理饮食，慢慢的这些症状会缓解。但如果情况比较严重，肯定还是要趁早找医生。那么，产后便后出血怎么回事?产后哺乳期便秘出血怎么办啊?

产后便后出血怎么回事

　　针对产后便秘，首先要分析便秘的原因，调整生活方式，养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期反复的抑制排便可以导致便秘反射阈值升高、便意消失，导致便秘，戒烟酒，避免滥用药物。提倡均衡的饮食，适量增加膳食纤维、多饮水、高纤维饮食。膳食纤维本身不被吸收，能够吸附肠腔水分，从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有糙米、蔬菜，含果胶丰富的水果，如芒果、香蕉等。

　　补充水分，多饮水，建议每天饮水可以在1500ml以上，保持肠道足够水分有利于粪便的排出。供给足量的B族维生素及叶酸，含B族维生素丰富的食物可以促进消化液的分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便，如粗粮、酵母、豆类及其制品。在蔬菜中，菠菜、包心菜内含大量的叶酸，具有良好的通便作用。增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动的加快，有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。增加脂肪的供给：适当增加高脂肪食物，植物油能够直接润肠且分解产物。

产后哺乳期便秘出血怎么办啊

　　产后哺乳期便秘出血要补充脂肪酸，脂肪酸有刺激肠蠕动的作用，干果中的果仁，如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等含有大量的油脂，具有润滑肠道通便的作用。适当的运动：以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。医疗体操主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法主要是站立位，可以做原地抬高腿的步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和旋转运动。

　　快步行走和慢跑可以促进肠管蠕动，有助于解除便秘。深长的俯视呼吸，呼吸时膈肌活动幅度较平时增加，能够促进胃肠的蠕动。腹部的自我按摩。仰卧位上屈曲双膝两手搓热后，左手放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，每天做2-3次，每次5-10min。产后便秘有出血的症状，不仅会诱发肛周疾病，而且还会造成腹胀。当产后便秘出血的情况出现时，首先要到医院做好检查，确定是什么原因造成的便秘出血，并对症下药。