为什么怀孕经常做恶梦怎么办，为什么怀孕后老做噩梦怎么办

　　一些孕妇在怀孕期间经常做噩梦，这对孕妇来说是非常令人不安的情况。然而，对于一些孕妇来说，这种情况是不可避免的。许多孕妇怀孕后情绪会有很大波动，她们的精神会受到一定程度的影响。因此，家庭必须尽可能地照顾好孕妇。那么，为什么怀孕期间你经常做噩梦呢?　　

为什么怀孕经常做恶梦怎么办

　　1、出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，如果这些情况一周出现2～4次、持续一个月以上，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。

　　2、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。但是，梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。如果做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。那么，由于心理因素的作用，那么有梦睡眠的时间增加，无梦睡眠没有增加，而睡眠深度反而变浅了。

　　3、上述现象大多是由情感原因造成的。情绪对怀孕的婴儿有很大影响，如休克、严重的精神刺激和过度的精神压力会导致流产。不要太担心，情绪会影响胎儿的性格和气质，这是超声波和其他手段无法检测的。长期不良情绪会长期影响内分泌系统，对胎儿和自己都有不良影响。

　　4、孕妇应该从根本上消除导致睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度来面对心理困难，逐步解决现实中的困难矛盾。痛苦的梦会减少，睡眠会恢复正常，与此同时的许多其他症状也会消失。

　　简而言之，焦虑的心理因素消失了，由它们引起的一系列反应也消失了。　　

怀孕经常做恶梦的危害

　　1、孕期身体激素的波动 。怀孕期间，各种激素的波动会影响到孕妈妈的身体及胎儿的发育，它们还会悄悄地潜进孕妈妈的梦里，让梦境变得紧张、跌宕起伏、充满焦虑和不安。

　　2、孕期身体器官负担加重。 进入孕晚期以后，胎儿发育迅猛，孕妈妈的子宫会不断胀大，腹部更加沉重下坠，脊椎也承受着巨大压力、行走会更加艰难。这些身体器官负担的加重会让孕妈妈变得焦虑，进而影响睡眠质量。

　　3、孕期心理负担的影响。 怀孕期间，肚子里的宝宝就是孕妈妈的一切，因此，孕妈妈常常会因为过分担心胎儿而梦到与胎儿有关的事情，如担心胎儿的性别、担心胎儿是否健全、担心胎儿出生后的经济问题等。孕妈妈的精神常常处于紧张状态，因此她们大多数时候都无法进入深度睡眠，因此容易做噩梦并且容易被惊醒。

　　4、身体或心理疾病的影响。 孕妈妈发烧、血糖低、患有心脑血管疾病、身体抽筋等都容易导致做噩梦。另外，患有抑郁症和焦虑症的孕妈妈也会遭遇奇怪和心烦意乱的梦境，让她们感到非常痛苦。

　　5、不良的生活习惯。 长时间挤压肚子、不正确的坐姿和睡姿、暴饮暴食、熬夜工作、看含有暴力和血腥的影像视频、听哀伤的歌曲等不良习惯都会影响到孕妇的情绪稳定进而导致噩梦的产生。

　　6、孕妈妈过度劳累。 孕妈妈本来就容易疲劳，因此白天更不能做剧烈的运动和劳累过度，因为紧绷的肌肉也会导致精神紧张，影响孕妈妈的睡眠质量。

　　梦境没有任何预知未来的能力，却能够反映孕妈妈此时的身体和心理状态。某些重复出现的梦境是一种警醒，可能预示孕妈妈身体的某个部位出现了问题，也可能是孕妈妈潜藏的一些焦虑和恐惧的表达。遇到这种情况，孕妈妈可向医生咨询或治疗，以保证身心健康，愉快地度过孕期。