怀孕后脸上长了好多斑，怀孕吃酱油容易长斑吗

　　许多人因为自身的体质特殊，而在怀孕之后而产生一些严重的妊娠反应，除了一些孕吐之外还会产生一些其他的妊娠反应，比如说妊娠纹和脸上长斑，这是一些比较严重的情况，有可能会影响到一些女子的爱美之心，那么怀孕后长了好多斑怎么办呢?

怀孕后脸上长了好多斑

　　这是有解决办法的。

　　第一，饮食清淡。建议孕妇朋友在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激性和油腻不消化的食物，否则容易出现皮肤问题。如果脸上已经长了斑，最好避免食用上述食物，否则会加深斑点颜色。此外，还应该减少感光蔬菜的摄入，比如芹菜、香菜等，不然也会使斑点的颜色加深。

　　第二，多吃蔬果。脸上长斑的孕妇建议多吃蔬果，尤其是维生素c含量高的蔬果，因为这种维生素可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。常见的富含维生素c的食物有:西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、鲜枣等。孕妇朋友不妨经常使用上述食物，可以起到较好的美白效果。

　　第三，预防便秘。脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关，而导致毒素积累太多的主要原因就是便秘。因此，对于孕妇朋友来说，预防便秘很重要。预防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纤维的食物，就可以起到较好的效果。

怀孕吃酱油容易长斑吗？

　　我们都知道，酱油是有色素，但这种色素进入人体的消化道之后，会被消化降解，但是孕期吃酱油会长斑吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

　　至今为止，还没有有关吃酱油和色斑有关的科学研究及报道，色素进入人体的消化道之后，会被消化降解，没有证据显示这种色素会被人体吸收，并存放到皮肤上去。其实平时我们的食物中含有色素的远不止酱油，比如黑色的芝麻、绿色的蔬菜、紫色的葡萄、红色的番茄等，没有证据显示它们和我们的肤色有什么联系。如果想防色斑，饮食上多注意吃维生素C类的食物。

　　怀孕后脸上长的斑，一般对称分布在颧骨两侧，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，学名黄褐斑，孕期比较常见。

　　怀孕后由于孕激素明显增加，使得黑素体的转运和扩散加快，就容易形成色素沉着，而起蝴蝶斑。除了脸上，孕妈们的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤都会出现色素沉着，原有的黑痣颜色也会加深，只是深浅程度因人而异。蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出，如果注意保养，一般到分娩后3-6个月又会逐渐消失，孕妈们不用太过担心。

　　那么，怎么保养可以防止蝴蝶斑加重呢?

　　首先要防晒，减少日光直射。紫外线可以加重蝴蝶斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜，秋冬季节也需要注意防晒哦!

　　另外，很多孕妈妈长斑和护肤品使用不当也有关系。孕期一定要避免使用彩妆。无色素无添加的纯天然护肤品才适合怀孕的准妈妈。

　　洗脸尽量使用34℃左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循坏，减轻色素沉着。洗完脸记得要涂抹含有一定油脂的补水护肤品，尤其是天气干燥的秋冬季节。同时，多补充富含VC的食物，比如橘子、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。