怀孕孩子吃什么皮肤白皙，怀孕期间吃什么可以让宝宝皮肤白皙

　　在怀孕的10月份，听一些养生书籍说，怀孕期间适当的营养补充可以让孩子更聪明，甚至更干净。所以吃一些水果来补充维生素C可以美白皮肤，这对婴儿也有用吗?然而，在咨询医生后，孕妇应该尽最大努力控制怀孕期间的糖分摄入。怀孕孩子吃什么皮肤白皙?　　

怀孕孩子吃什么皮肤白皙

　　女人吃什么对胎儿皮肤有好处?每个母亲都希望她的宝宝漂亮，那么什么对她的宝宝的皮肤有好处呢?番茄:含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤柔嫩光滑。吃西红柿不容易导致黑眼圈和晒伤。

　　哪些坚果对孕妇有好处?松子、核桃、瓜子、榛子和其他坚果是孕妇可以吃的“脑力黄金”。它富含维生素A和E，以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物中没有的皮诺收敛剂酸。它不仅具有延年益寿、美容、祛病强身的功效。它还具有抗癌和抗癌作用。松仁含有74种脂肪油，主要是油酸，具有润肺、止咳、通便的功效。

　　孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。　　

怀孕吃什么宝宝皮肤白

　　孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

　　胡萝卜被誉为皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

　　如果父母肤色偏黑，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。