怀孕经常喝酸奶吗，怀孕初期能吃冰酸奶吗

　　怀孕也是需要补充很多钙质的，当然除了钙片，奶粉也是很好的选择。很多妈妈在怀孕期间都会挑选奶粉的，也有妈妈只是喝酸奶，是不喜欢喝奶粉的。那么怀孕经常喝酸奶吗？还有怀孕初期能吃冰酸奶吗？相信下面会给到你们满意的答案。

怀孕可以喝酸奶么

　　怀孕可以喝酸奶么？晚上喝酸奶最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

　　但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000~1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。

　　便秘时可以喝。酸奶可以帮助肠道中的益生菌的生长，使肠胃蠕动，帮助排便，孕期容易便秘的准妈妈们可以适量的喝一些，当然，注意不要喝凉的。另外现在的酸奶也不要经常喝，那么长的保质期意味着里面含有防腐剂，长期喝对胎儿也不好的，喝多了肠胃蠕动过多还会拉肚子，所以还是少喝比较好。

　　因此，酸奶孕妇能喝，但要适量的喝，孕期还是以喝配方奶粉为主好，特别是为准妈妈们研制的奶粉，里面有对准妈妈和宝宝都好的物质！当然适量的酸奶也不要放过，专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

怀孕初期能吃冰酸奶吗

　　怀孕初期能吃冰酸奶吗？是不可以吃冰酸奶的。怀孕后可以喝酸奶和鲜奶的，是很好的营养的，多吃蔬菜，水果，鸡蛋，奶，瘦肉等。最好不要吃过冷的食物和冷饮。可以喝恒温的酸奶。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

　　孕期是可以喝酸奶的，但是不适宜吃生冷刺激性食物，如果刚刚从冰箱取出来的话，尽量还是在室内放置一会再食用，以免影响脾胃功能影响宝宝营养的吸收。建议孕期不要吃生冷，辛辣刺激性食物。注意加强营养。定期进行孕检。

　　孕妇是可以喝酸奶，酸奶是冷的这样才不会把双歧杆菌杀死，双歧杆菌有很好的帮助食物消化的作用，酸奶又可以补钙，对孕妇来说是很好的食品。食物只要不是很凉，孕妇是可以吃的。如刚从冰箱里拿出来可以在室温下复一下温与室温一样就可以吃了。