刚怀孕跑步会流产吗

　　在妇女怀孕的早期阶段，这是一个非常重要的阶段。每个方面都应该注意，否则很容易导致流产。然而，大多数妇女都非常重视这一方面，但是一些妇女在怀孕早期疏忽的时候也会跑步。我想知道这会不会导致流产。让我们一起看看，刚怀孕跑步会流产吗?　　

刚怀孕跑步会流产吗

　　一般情况下，怀孕后避免剧烈运动，以免引起流产，不过每个人的体质不一样，如果跑步的速度不太快，而且运动量不太大，一般情况下是没有问题的，但是也有些人是例外的，在怀孕的初期体质比较弱，如果有稍微大一点的剧烈运动就会引起流产，所以在怀孕初期的女性还是需要注意起来的，尽少减少剧烈的运动，可以适当的活动一下。怀孕初期要注意什么?

　　1、孕初期注意休息，不要活动量太大，此时的胎盘附着力低容易导致流产，此外饮食禁忌方面来说不要吃容易引起流产的食物，比如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物;此外油炸食物、烧烤等对胎儿发育不利，少吃。

　　2、在怀孕初期还需要避免性生活，因为这个时候胎儿还不算稳定，过性生活的话容易以造成流产。

　　从怀孕到一个孩子诞生，是一个漫长的过程，每一个孕妈妈都要及时的注意，不仅要注意饮食，在运动方面也要注意，方方面面都要做到合理的安排，适当的运动。这样才能够让孩子在腹中健康的成长，也能够让自己顺利生下一个健康的孩子。　

怀孕期间跑步的话要注意什么

　　在怀孕早期，一定要遵循常规的锻炼预防措施，比如监测你的心率。跑步前、跑步中和跑步后都要多喝水。否则可能会发生脱水，这会减少流向子宫的血流，甚至导致子宫过早收缩。此外，避免在炎热潮湿的天气里跑步。过热的温度，尤其是怀孕的前三个月，会对婴儿造成潜在的伤害，所以你需要避免在运动中过热。此外，穿跑鞋可以为你的脚提供足够的支撑。孕妇的体重已经改变，她们的胃越来越大，而且容易滑倒。为了安全起见，你应该坚持在平坦的地方跑步。如果你真的失去了平衡，试着以正确的方式摔倒，侧身或者双手和膝盖放在地上，而不是直接趴在肚子上。

　　因此，怀孕期间跑步是可能的，但也因人而异。如果孕妇感到疲倦或缺水，那么就没有必要勉强跑步，做一些适当、简单和简单的小运动，这对分娩和孩子的健康有益。